Paastopäiväkirja, osa 2

Kaksi viimeistä päivää.

Neljäs päivä alkoi huonosti. En meinannut päästä millään sängystä ylös. Pakottauduin nousemaan 11.30. Väsytti, paleli, tärisytti ja ajatus kulki hitailla. Jouduin turvautumaan teelusikalliseen hunajaa. Tein suolihuuhtelut ja noudatin päivän ruokalistaa, mutta olo ei juurikaan kohentunut. Loppuillan liikuin lyijynpainavin jaloin, sumennetun tuulilasin takana. Ei ollut hyvä päivä tämä.

Viides päivä sujui samoissa merkeissä kuin edellinen. Ja alamäen kuului alkaa kolmannen päivän jälkeen, tässä tapauksessa ollaan kyllä nousemassa jälleen ylämäkeä. Jouduin jopa keskeyttämään kaupunkikierroksen huonon voinnin takia. Päätin lopettaa paaston tämän päivän jälkeen. Sain hyvällä omatunnolla suunnitella huomista ruokalistaa ja kauppareissua.

Tulin siihen lopputulokseen, että lähtökohtaisesti olin liian pieni (155/46) suorittamaan paastoa. Viiden päivän sisällä mentiin rajusti mukavuusalueen ulkopuolelle. Tätä en aio tehdä uudestaan lähitulevaisuudessa mutta voin silti suositella paastoa kaikille perusterveille, +50kg. Ensimmäinen totuttelupäivä (kiinteä ruoka) sujui hienosti. Tein ruokalistan kolmelle seuraavalle päivälle ja toin kaupasta kasseittain terveellistä kasvispitoista ruokaa. Olo oli kevyt ja pirteä. Auringolla saattoi olla osuutta asiaan, mutta pidetään tätä silti positiivisena kokemuksena.

Paaston plussat; suoli puhdistuu ja saa levätä, kuona-aineet poistuu, olo on kevyempi, suhtautuminen ruokaan muuttuu, aloitus terveellisille elämäntavoille ja miinukset; paasto-oireet, mielihalut ruoasta, huonovointisuus, palelu, pahanmakuiset mehut, nälkä.

Paaston fyysiset tulokset (yllä mainittujen henkisten lisäksi); -2kg lähtöpainosta, reidet -1,5cm, lantio -1,5cm , vyötärön ympärys -2cm.

Ja vielä huom ! Paasto ei ole laihdutuskeino.

Sincerely yours – ja siihen nimmari alle.