Kuulin mun ystävältä tälläisestä smoothie paastosta joka kiinnosti mua heti. Olen kokeillut kaikenlaisia detox kuureja, vaahtera siirappi paastoja yms. Ihan vaan sen vuoksi että saako paastoilla oikeasti hyvän ja kevyen olon. Tähän menessä mun paastot on tosin mennyt aivan penkin alle jo ensimmäisten päivien aikana, joten katsotaan miten tämä paasto lähtee käyntiin. Ensimmäinen päivä takana ja tällä hetkellä hyvä fiilis lukuunottamatta järjettömiä mieli haluja. tältäkö tuntuu olla raskaana ? Kaikkea mitä nään tai haistan alkaa tehdä mieli syödä vaikken niistä normaalisti edes pitäisi.

No hyvin on päivä silti porskutettu menemään smoothieden voimalla. Tänään olen ainoastaan juonut marja tai hedelmä smoothieita, koska en ollut ehkä valmistautunut paastoon ja kaapeista ei löytynyt muuta laitettavaa juomiin. Huomenna testaillaan kasvis ja vihannes smoothieita.

Aamuni aloitin pirteällä ananas-mango-banaani-appelsiini smoothiella laitan reseptin tähän juomaan postauksen loppuun. Ennen töitä join lasillisen vitamiini juomaa ja jämät  smoothiesta jonka tein töihin. Töissä minulla oli mukana mustikka-banaani-appelsiini smoothie ja kaksi keitettyä kanamunaa proteiinin vuoksi. Päivän aikana join lähemmäs 2,5 litraa vettä.suosittelen juomaan lasillisen tai kaksi vettä ennen kuin juot itse smoothien. Jo pelkkä vesi saa olon tuntumaan kylläisemmäksi. Iltapalalla huijasin vähän ja söin yhden hapankorpun juustolla 😀 Suosittelenkin paastolla ettet ole liian ankara itsellesi varsinkaan alussa, koska se voi koitua paaston kohtaloksi kun mielihalut pääsevät valloilleen. Tämän yhden hapankorpun jälkeen jota olin himoinnut ja kuolannut noin tunnin ajan oli oloni jo paljon parempi. Nälän tunnetta ei oikeastaan ole koko päivän aikana pahemmin ollut enneminkin kaivannut jotain ”purutuntumaa”. Paastojen aikana on hyvä varmitaa, että saa kuituja tarpeeksi jotta vatsa ei olisi sekasin paaston aikana.

Ananas-mango-banaani-appelsiini smoothie

• 1/3 osa tuoreesta ananaksesta
• 1 banaani
• 1 mango
• Turkkilaista jogurttia 
• appelsiinimehua
• 1rkl chia siemeniä
• hunajaa
• voimaruuan total 25 annospussi

Mustikka-banaani-appelsiini smoothie

• 1dl mustikoita
• 2 banaania
• appelsiinimehua
• turkkilaista jogurttia
• hunajaa
• 1tl msm-jauhetta (msm jauheen käyttö kannattaa aloittaa tee lusikan kärjellisestä josta pikkuhiljaa nostaa annostusta)
• 1rkl chia siemeniä

P.s nyt vietetään muovitonta syyskuuta itse lupaan yrittää muistaa ottaa kangaskassin mukaan kauppaan 🙂 Pienilläkin teoilla on merkitystä. Lähtekää tekin messiin! 

Ihanaa viikonloppua!

Puss,S <3