Muutoksen Aika
Usein muutos on puutos. Jokin asia puuttuu elämästä tai sitä ei ole tarpeeksi ja ihminen haluaa muuttaa elämäänsä saadakseen toivotun lopputuloksen. Yleensä muutos on hyvästä ja ihminen tavoittelee itselleen tärkeää tavoitetta. Elämä on jatkuvassa liikkeessä ja jokainen muuttuu ajan ja kehityksen myötä. Joskus muutos on itsestä riippumatonta ja tie muutokseen voi olla karikkoinen. Muutos suuntaan tai toiseen riippuu aina omasta itsestään, vaikka ulkopuolisilla asioilla on oma vaikutuksensa. Haluan kertoa oman tarpeeni elämäntapamuutoksesta.
Jokaisen elämäntilanne voi muuttua yllättäen ja elämä tuo mukanaan pieniä ja suuria muutoksia. Aina ei ole helppoa tehdä muutosta totuttuun toimintatapaan vaikka se voi olla itselle haitallista. Minun oli todella vaikeaa myöntää että tarvitsen apua ja muutosta elintapoihini. Läheiseni olivat useasti huolissaan ja yrittivät saada minut näkemään totuuden, mutta itse en kokenut olevani avuntarpeessa. Vaikka olin usein surullinen ja onneton, niin en kokenut toimivani väärin, vaan että kaikki oli omassa hallinnassani. Totuuden myöntäminen oli ensimmäinen askel ja halu muuttaa elämää paremmaksi sai minutkin hakemaan apua. Muutos voisi alkaa.
Aluksi ja välillä vieläkin on vaikeaa hyväksyä olevansa riippuvainen jostakin. Mieli haraa muutosta vastaan ja olisi helpompi palata entiseen, vaikka se olisikin tuhoisaa. Uuden oppiminen vie aikaa, oli muutos sitten minkälainen tahansa. Itsellä on vaikeuksia ymmärtää että omalla kohdalla ei ole mahdollista palata ns. kohtuuteen vaan on pakko olla kokonaan ilman. Tasapainoa on vaikea saavuttaa jos aina menee yli. Kuitenkin onneksi on apua saatavilla kun haluaa tehdä suuren elämän muutoksen. Ensimmäinen askel kohti parempaa elämää otettu.
Onnistuneen muutoksen on aina lähdettävä omasta tahdosta ja on hyödyllistä tehdä suunnitelma ja saada tukea matkan varrella. Itse tarvitsin laitoskuntoutusta ja hyödyin paljon vertaistuesta ja itsetutkiskelusta. Myös ammattiapu voi olla tarpeen. Pysyvään muutokseen tarvitaan paljon tahdonvoimaa, uskoa omiin voimavaroihin sekä mahdollistaa muutos omilla valinnoilla. Kukaan ei voi tehdä toisen puolesta muutoksia, mutta aina voi itse muuttaa suuntaa.
Muutoksen tavoite on lisätä positiivisia asioita elämään. Yleensä aika on puutteellista ja on luovuttava jostakin saadakseen tilalle jotakin tärkeämpää. Elintapa muutokset tuovat elämään hyvinvointia ja tekevät elämästä parempaa. Ei ole aina helppoa noudattaa uusia elintapoja ja takapakkia tulee välillä. On kuitenkin hyvä muistaa miksi muutos on tarpeen ja miksi entinen toimintatapa ei ole hyväksi. Oman hyvinvoinnin eteen on nähtävä vaivaa ja löydettävä ne itselle hyvin toimivat ja hyvää oloa tuovat keinot selviytyä arjen haaksirikoista.
”Aina lopulta koittaa hetki,jolloin nupussa pysyminen on tuskallisempaa kuin riski kukkia ja kukoistaa.”
– Anais Nin –