Hähhähhääkuntoon…eli dietin kuukausikatsaus!
Nyt lähtee treenitsemppi päälle!
Ja uudesta innosta treeneihin pitää huolen viime viikolla sähköpostiini saapunut päivitetty treeniohjelma! Ja kaupanpäälle tuli vielä venyttelyohje ja kotitreeniohje! Jos ei näillä kiinteydy puolessa vuodessa niin millä sitten!?
Ruokavaliomuutoshan lähti käyntiin jo viime vuoden puolella. Kunnes tuli Jouluähky (yäk!). Noh, siitä on nyt selvitty ja paino on ollut tasaisessa laskussa. Ruokavalio tuntuu olevan suhteellisen hyvällä mallilla. Kröhöm, jos ei oteta huomioon työmatkaa ruotsinlaivalla, josta tuli tuliaisina muutakin kuin lakupiippuja. Hmm. +1,7kg. Ja mä olin niiiin tiukkana kun vaan buffeessa voi olla! Käytin vielä käyttämättä jääneet drinkkiliput dietti colaan (no kotona tilasin vielä pizzan…mutta vain koska sushitilaus ei sitten koskaan tullutkaan)
Tästä siis hyvä vinkki muillekin. Älä missään nimessä syö mitään, siis mitään,niin rasvaista ja kaloripitoista kuin pizza (tai mikä tahansa muu) kymmenen aikaan illalla ja mene sen jälkeen lähes suoraan nukkumaan. Voin sanoa että ei tee hyvää millään tasolla. Ja saat sulatella sitä turvotusta ja pöhötystä seuraavat kaksi päivää pois. Sen sijaan pizzan nauttiminen esim. klo. 15.00 päivällä ei ole läheskään yhtä tuhoisaa. Keho on käynnissä ja sulattelee.
Mutta se uusi treeniohjelma. Yleensä olen aina uutta ohjelmaa tehdessä ollut tosi innoissani ja näyttänyt innostuksen myös ohjelmaa tehneelle ohjaajalle. Sen jälkeen on mennyt hymyssä suin kotiin ja hehkuttanut kuinka ihana mun uusi treeniohjelma on! Ja sitten olen tehnyt ohjelmaa tosi mielelläni monta kuukautta.
Mutta nyt. Tätä ohjelmaa tehdessä olin jotenkin ihan jäässä. Tavallaan innoissani mutta samalla vähän kauhuissani. Ohjaaja oli tosi innokas. Kysyi millainen häämekko mulle on tulossa ja teki ohjelmaan sarjoja sen mukaan, että saan kiinteät käsivarret ja litteän vatsan. Ja kuulemma Pippa Middletonin pepun. Ööh..ei taida puolivuotta riittää siihen.
Tänään sitten astelin salille räntäsateessa ja ostin päättäväisesti 6kk. salikortin, johon tuhlasin kaikki saamani virikesetelit. Tai siis sijoitin. Itse treeni kulki tosi jäykästi, tuntui etten jaksa mitään! Jossain vaiheessa tuli niin huono-olokin, että luulin pyörtyväni siihen paikkaan. Puolet ohjelmasta tehtyäni päätin käydä vilvoittelemassa ja vaihtaa taktiikkaa. Menin juoksumatolle ja hampaita kiristellen juoksin 20min. Sitten suihkun kautta kotiin.
En tiedä missä meni pieleen? Onko mulla liian kovat paineet onnistua treenissä, koska häihin on niin vähän aikaa? Valmistauduinko huonosti (Kiloklubin mukaan olin ennen treeniä syönyt koko päivän n. 600 kaloria)? Joinko tarpeeksi? Aloitinko liian kovaa? Mitä ihmettä?
No ei se mitään. Tällä kaikella oli kuitenkin positiivinen vaikutus. Haluan todellakin taas kuntoon! Pahinta mitä voi tehdä on näköjään pitää pitkiä treenitaukoja! Ja juoksu tuntui kuitenkin pitkästä aikaa tosi kivalta! Tykkään siitä niin! :)
Tulokset:
About kuukausi Jouluähkystä ja n. – 5kg. Nyt supertsempillä ensi kuuhun ja uusin hyviin tuloksiin! :)
Kivaa iltaa tyypit! Mä meen nauttimaan iltateestä!
