Muutamia lukuja

 

Vietettyäni viime viikon parhaimmat päivät kotona peiton ja sitruunateen kanssa, aloin pohtimaan muutamia oleellisia lukuja. 

 

9 kiloa. Sen verran pitää saada kiloja pois.

10 viikkoa. Sitten on juostava Naisten kymppi. 

11 viikkoa. Niin vähän on kesään.

17 viikkoa. Kunnes koittaa viikko, jolloin on tavoitepäivä.

 

Mahdoton tehtävä? 

 

 

Käytännössä siis painoa pitäisi tippua n. 500g /viikko. Dieetin alussa se oli ihan normivauhti. Nyt se on taatusti haasteellisempaa. Mutta nyt on toisaalta jo kokemusta ja rutiinia niin ruokailuun kuin itsekuriinkin. 

Ja noi luvuthan tavallaan tukee toisiaan: 10 viikkoa aikaa lenkkeillä itsensä kymppikuntoon, joten siinähän palaa siis samalla vaivalla kaloreita ihan tonnikaupalla :) 

Toteutukseen ajattelin tämmösiä lukuja viikon aikana: 

3 x Lenkkitreeni

2 x Salitreeni

2 x Kotitreeni

3 x Töihinkävely

n. 1400 kcal syömiset/pv

 

Ei tässä ihmeisiin ehdi mutta jos nyt ainakin tavoitteeseen! Tiedän että tässä ns. loppurutistuksessa pitää kiinnittää erityistä huomiota syömisiin ja liikkumisiin. Siksipä herkkupäivät on mietitty jo etukäteen. Niitä tulee olemaan näillä näkymin vain pakon edessä (mitä ikinä tarkoittaakaan?) ennen kesää. Joten, liemessä ollaan. Tästä tulee erittäin tiukka 11 viikkoinen ja sen jälkeen luultavasti hermoja raastava 6 viikkoinen. 

Tuo pakkanen on vaan ärsyttävän kirpeä. Miksei ilmat jo lauhdu? Mulla on kiire mun lenkeille ja tavoitteeseen!

Oletteko te muut juoksijat jo aloittaneet treenit?