Tag: dieetti

  … Siinäpä tämän alkuviikon pohdinnat ja tekemiset!    Huh! Mistä tätä tekemistä taas riittää. Tuntuu ettei ehdi kotonakaan tehdä juuri mitään muuta kuin laittaa treenivaatteet pyykkiin ja seuraavat treenikassiin. Viikonloppuna tulikin koettua kevään ekat ulkotreenit. Meni kuulkaas ihmeen hyvin! Oonhan toki kävellyt töihin ja käynyt salilla juoksumatolla, mutta silti olin tosi positiivisesti yllättynyt näistä […]

  Kun dieettiä on takana puolivuotta, alkaa vitsit olla vähissä, epätoivo pilkistää eikä pieni uskonvahvistuskaan olisi pahitteeksi. Seuraavaan miinuskymppiin vaaditaan jotain konkreettista näyttöä, sillä mielessä pyörii aika-ajoin: voiko mun paino oikeasti edelleen laskea?   Voi se. Mutta en meinaa uskoa sitä. Olen nyt jo pidemmän aikaa syönyt n. 1300 kcal päivässä ja jokaisena punnituspäivänä olen varma, […]

  Maaliskuullehan oli dieetin suhteen kovat toiveet. Odotin ainakin runsasta aerobista reippailua. No miten sitten kävi? Toteutuivatko toiveet? Ulkona on ainakin oltu! Monet varoittelivat mua dieetin alkaessa niistä kuuluisista jumituksista, säästöliekeistä ja yleensäkin siis painonpudotuksen hitaantumisesta tietyn pudotusmäärän jälkeen. Lokakuussa dieettiä aloittaessani en tietenkään uskonut, että moinen epäonni osuisi kohdalleni. Minähän siis syön ja treenaan niin […]

  Vietettyäni viime viikon parhaimmat päivät kotona peiton ja sitruunateen kanssa, aloin pohtimaan muutamia oleellisia lukuja.    9 kiloa. Sen verran pitää saada kiloja pois. 10 viikkoa. Sitten on juostava Naisten kymppi.  11 viikkoa. Niin vähän on kesään. 17 viikkoa. Kunnes koittaa viikko, jolloin on tavoitepäivä.   Mahdoton tehtävä?      Käytännössä siis painoa pitäisi tippua n. 500g […]

  Helmikuun tunnustukset ja pohdinnat.   Kuva täältä   Helmikuu se meni sitten taas kerran ihan vauhdilla. Alkuussa vaivannut pieni kipeily osottautui lopulta edes vähän positiiviseksi, sillä sen ”ansiosta” lähti painoa kilon verran. Treenaminen on kuitenkin ollut liian epäsäännöllistä juurikin kipeilystä johtuen, sillä sen jälkeen voimat oli poissa vielä monta päivää. Kokonaisuudessaan treenipäiviä on ollut kuitenkin […]

  Kannan korteni kekoon ja tuon OMAN näkökulmani tähän aiheeseen. Niin.    Ensinnäkin mun mielestä Virpi Salmelta on tylsistynyt terävin kärki kolumneissa sen jälkeen, kun hän alkoi kirjoittelemaan mukahauskoja artikkeleita naistenlehteen. Meni maku. Mutta se nyt on vaan sivuseikka ja mun mielipide. Sanoinpahan kuitenkin.  No sitten tämä katsokaasmunkuntoprojektiakolumni. Hmm. Ymmärränpä hyvin että osaa se ärsytti ja osa […]

  Nimittäin 96 päivän päästä koittavaan Naisten Kymppiin!  En ole itsekään koskaan aiemmin osallistunut tähän jo 30- vuotta täyttävään tapahtumaan. Viime keväänä kyllä kovasti mietin asiaa, mutta muistaakseni homma kaatui siihen että ilmoittautumispäivä läheni loppuaan enkä saanut oikein ketään kaveriksi. Oon vähän sellanen, että tykkään tehdä etenkin tämmösiä juttuja yhdessä jonkun kanssa 🙂 Viime vuodesta oppineena […]

Kääk. Enhän mä edes syö karkkeja kuin synttäreillä!     Mutta näitä mä nyt olen popsinut sunnuntaista lähtien. Aina pari illalla. Parhainta on mun mielestä hedelmä ja salmiakki yhtäaikaa! Mutta tottakai kaikista parhaimpia on salmiakit<3  Vaikka dieetti onkin tiukkaakin tiukempi, niin olen laskenut että se sallii kaksi tai kolme merkkaria illassa…kunnes pussi on loppu! 🙂 […]

  Voi vitsit, nyt oli hyvä treeni!       Menin taas jotenki ihmeen nihkeenä salille (miksi oi miksi?), mut sitten päätin olla reipas! Ekaks ripeetä kävelyä ja saliohjelman kimppuun! Nyt oli olo tosi hyvä, ei tietoakaan huimauksesta, pyörtymisestä tai muustakaan inhottavasta! Tein liikkeet kunnolla ja rauhassa ja tein koko ohjelman! Vaikka ekaks aattelin että ei jalkatreeniä, […]

  Nyt lähtee treenitsemppi päälle!    Ja uudesta innosta treeneihin pitää huolen viime viikolla sähköpostiini saapunut päivitetty treeniohjelma! Ja kaupanpäälle tuli vielä venyttelyohje ja kotitreeniohje! Jos ei näillä kiinteydy puolessa vuodessa niin millä sitten!?     Ruokavaliomuutoshan lähti käyntiin jo viime vuoden puolella. Kunnes tuli Jouluähky (yäk!). Noh, siitä on nyt selvitty ja paino on ollut tasaisessa […]