SALILLA HYMY HERKÄSSÄ

BLOGI KUVIA 008.JPG

BLOGI KUVIA 010.JPG

BLOGI KUVIA 013.JPG

BLOGI KUVIA 014.JPG

BLOGI KUVIA 016.JPG

BLOGI KUVIA 017.JPG

BLOGI KUVIA 018.JPG

Tsaukki daukki!

Kasvoista sen varmasti huomaa, kuinka paljon nautin treenamisesta ja sen jälkeisestä tunteesta. Hiki virtaa ja lihakset kipuilevat mutta ihanaa ihanaa!! Taas mä ylistän sali treenejä mutta nämä tunteet ovat minulle niin uutta ja ihanaa! Vielä, kun saan salilla hikoilla hyvän ystäväni kanssa niin aina vain paranee.

Olen tehnyt itseni kanssa töitä, junnaavan painon kanssa harmittaa ja ketuttaakin välillä mutta kyllä se varmasti siitä lähtee taas laskuunkin lupaan sen. Tänään saunassa huomasin että selluliitti jaloista on todella paljon lähtenyt johonkin, mihin sitä ei kukaan tiedä, heh heh. Kyllä kropassa siis jotain tapahtuu kokoajan ja minä en luovuta, kyllä vielä jonain päivänä paino on pudonnut sen 30 kiloa.

BLOGI KUVIA 022.JPG

Huomenna alkaa loma ja mietinkin kumpaa käyttäisi palautusjuomana LOMALLA! Mitäs ootte mieltä ?

Smoothiessa on:

vadelmia

mustikkaa

mansikkaa

cocos öljyä

mansikka rahkaa (valmista suoraan purkista)

banaani

vishyä

Taas tälläinen Minnan oma sekoitus:-) mutta oli kyllä huippu hyvää!

suhteet ystavat-ja-perhe mieli liikunta

Aivan huippu päivä!

23.6 tuodut kuvat!!! 015.JPG

23.6 tuodut kuvat!!! 024.JPG

23.6 tuodut kuvat!!! 016.JPG

23.6 tuodut kuvat!!! 029.JPG

23.6 tuodut kuvat!!! 030.JPG

23.6 tuodut kuvat!!! 033.JPG

23.6 tuodut kuvat!!! 018.JPG

23.6 tuodut kuvat!!! 048.JPG

Tämä päivä, oikein super tiistai! Lomakin aivan ovella enään kolme työpäivää, aivan huippua!!! Viisi viikkoa lomaa ja ansaittua sellaista nyt on todellakin väsymys painanut ja on tuntunut ettei jaksa mutta kyllä liikkumisesta on saanut sitä energiaa. Tänäänkin oli aivan ihanaa, olla aamulla salilla ja saada hiki virtaamaan. Siitä on todella hyvä jatkaa töihin ihmeellisesti jaksaa samalla energialla koko päivän.

Olen aivan varma, etten saavuta sitä 20 kiloa ennen lomaa, kun paino on todellakin pysynyt paikallaan jo todella pitkään. Välillä tuntuu että tekisi mieli heittää vaaka ovesta ulos ja lopettaa punnitseminen mutta kyllä, se siitä varmasti taas laskuun lähtee, jonakin päivänä! Ihanaa kuitenkin huomata, että kropassa on tapahtunut muutosta vaatteet alkaa olemaan isoja, että täytyisi vaate kaupoille lähteä kerrankin hyvällä mielin:-)

Tänään kokkasin päivälliseksi kanaa ja bataatti ranskiksia uunissa, ne on kyllä super hyviä, suosittelen. Puuroa syön melkein, joka välissä, nam nam! Olen kyllä ruvennut miettimään, että jostain pitää alkaa nipistämään, kun paino ei tipu mutta loman jälkeen vasta ei todellakaan ennen. Lomalla pitää ja jaksaakin lisätä liikuntaa, kun ei työt haittaa harrastuksia:-)

Tänään käytiinkin rakkaan kanssa pyöräilemässä, sekin on minusta, aivan huippua nykyään. Pääsee helpolla paikasta toiseen ja kunto kasvaa kohisten. Kevään paras ostos olikin tuo uusi pyörä, joka rullaa melkein itsestään.

Saunan lauteilla tulikin purettua tämä päivä ja hehkutettua tulevaa lomaa! Aivan huippua!!!!

Nyt nukkumaan, öitä!

hyvinvointi terveys mieli liikunta