urheilua ja rataspohdintoja
Tämä viikko on ollut hyvä viikko. Mukava aurinkoinen mieli ja keho toimii.
Treenaan puolimaratonille, joka järjestetään toukokuun loppupuolella. Harjoittelu sai hiukan takapakkia, kun minulle jouduttiin tekemään leikkaus, mikä meni päin peetä. Tähystysleikkaus muuttuikin avoleikkaukseksi, ja ensin 4 vko:a oli urheilukieltoa, haaavan infektiot jne. Onneksi ne on nyt takanapäin. Minulle meinasi iskeä epätoivo, sillä pari viikkoa sitten oikea nilkka ja polvi alkoi oikutella. No, tein kävelylenkkejä, venyttelin, laitoin polveen ja nilkkaan kylmää ja yritin levätä mahdollisimmin paljon, edellämainituilla oli tehoa sillä eilen 10km juoksulenkki meni kivutta!
Jos jotain huonoa, niin myös jotain hyvääkin. Levähdystauon aikana olen löytänyt uuden harrastuksen, joogan. Rekisteröidyin yoogaia.com -sivustolle, joka tarjoaa joogaa netin välityksellä. Tunnit myös tallennetaan, joten joogata voi silloin kun on itselle sopii. Joogan lisäksi tarjolla on mm. pilatesta, kahvakuulaa ja kehonhuoltoa.
En olisi ikinä uskonut, että hurahdan näin joogaan. Olen aina enemmän tykännyt vauhdikkaista lajeista, mutta jooga on erittäin hyvää vastapainoa juoksulle. Kehonhuolto tuleekin heti paljon tärkeämmäksi, kun tulee jotain vaivoja. Nyt aion pitää huolen myös kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, ettei vastaavia vaivoja pääse syntymään.
Neidin kanssa teemme pitkiä kävelylenkkejä. Neiti useimmiten nukahtaa vaunuihin, ja nukkuu noin puolet 10km lenkistä. Esikoinen jaksaa ajaa pitkiä matkoja polkupyörällä, joten molemmat lapset voi ottaa mukaan.
(kuvassa Emmaljunga super viking, kuva kopsattu googlesta)
Juoksemaan on pakko päästä yksin, sillä se on minulle ”terapiaa”. Silloin saan tyhjennettyä pään kaikesta ikävästä ja saan voimavaroja arkeen. Nyt kuitenkin olen miettinyt juoksurattaiden ostoa, sillä mies tekee vuorotyötä (ma-pe samaa vuoroa) ja iltaviikolla on pakko lähteä lasten kanssa juoksemaan, jos aamulla ei ehdi. Meillä on tällähetkellä vaunuina Emmaljungan super vikingit, jotka on kyllä ihan super hyvät! Emmaljungilla vaan ei hirveesti juosta, ja ovat siihen tarkoitukseen turhan painavat. Siispä; kokemuksia hyvistä ja laadukkaista juoksurattaista otetaan vastaan.
Mukavaa ja aurinkoista viikkoa kaikille!
*kuvat kopsattu googlesta!