Hei ihanat lukijani ja hyvää vappua! Aurinkoisen sään kunniaksi tämä päivän aiheena on aurinkosuojat – mitkä ainesosat meidän kannattaa välttää ja mitkä ovat parhaita käytäntöjä aurinkosuojan valinnassa.

Aurinkovoide on keskeinen osa päivittäistä ihonhoitorutiinia, mutta kaikki tuotteet eivät sovi kaikille. Tietyt kemikaalit ja lisäaineet voivat aiheuttaa ärsytystä tai pahentaa olemassa olevia ihosairauksia. Tässä postauksessa käyn läpi, mitä ainesosia kannattaa välttää ja mitä etsiä, kun valitsee aurinkosuojaa herkälle iholle.
Vältettävät ainesosat
Kun sinulla on ruusufinni, perioraalidermatiitti tai muu herkistävä ihosairaus, on tärkeää välttää aurinkosuojissa tiettyjä ainesosia, jotka voivat laukaista oireita:

1. Oxybenzone ja octinoxate: Nämä ovat yleisiä UV-filttereitä, mutta ne voivat olla voimakkaita ihoärsyttäjiä ja hormonihäirikköjä.
2. Alkoholi: Vaikka se tekee voiteesta kevyemmän tuntuisen, alkoholi kuivattaa ja ärsyttää herkkää ihoa.
3. Parabeenit: Säilöntäaineet, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja ärsytystä erityisesti herkällä iholla.
4. Hajusteet: Lisätyt tuoksut voivat ärsyttää ja aiheuttaa ihoreaktioita, erityisesti ihosairauksista kärsivillä.

Suositeltavat ainesosat
Kun valitset aurinkosuojaa, suosi tuotteita, jotka sisältävät seuraavia ihoystävällisiä ainesosia:

1. Sinkkioksidi ja titaanidioksidi: Nämä ovat mineraalipohjaisia ainesosia, jotka toimivat fyysisinä UV-suodattimina ja ovat yleensä hyvin siedettyjä herkällä iholla.
2. Niasiiniamidi (B3-vitamiini): Tämä ainesosa rauhoittaa ihoa ja vähentää punoitusta, mikä on erityisen hyödyllistä ruusufinniä sairastaville.
3. Aloe vera ja kamomilla: Nämä luonnolliset ainesosat tarjoavat rauhoittavia ominaisuuksia ja auttavat lievittämään ärsytystä.

Käytännön vinkkejä aurinkosuojan valintaan

1. Valitse laajakirjoinen suoja: Varmista, että aurinkovoide suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä.
2. SPF-arvo: Valitse tuote, jonka suojakerroin on vähintään 30. Tämä tarjoaa riittävän suojan auringon haitallisilta säteiltä.
3. Vesitiiviys: Jos vietät paljon aikaa ulkona tai uiden, valitse vesitiivis aurinkovoide, jotta suoja pysyy iholla paremmin.
4. Levitä riittävästi ja usein: Muista levittää aurinkovoidetta riittävästi ja uusia kerros säännöllisesti, erityisesti uimisen tai hikoilun jälkeen.

Loppusanat

Aurinkosuojan valinta voi olla haastavaa, mutta oikean tuotteen löytäminen on avainasemassa ihon terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua löytämään aurinkosuojan, joka suojaa ihoasi ilman ärsytystä. Muista, että aurinkosuoja on vain yksi osa ihonhoitorutiinia, ja tärkeintä on kuunnella oman ihosi tarpeita ja reaktioita.

Hei kaikille! Tänään haluan syventyä kahteen ihosairauteen, jotka ovat olleet osa elämääni jo vuosia: ruusufinniin ja perioraalidermatiittiin. Ihotautilääkäri on diagnosoinut minulla molemmat – samaan aikaan. Ja aluksi järkytys oli suuri, sillä luulin sairastavani taas aknea. Mutta aknesta lisää joskus myöhemmin. Vaikka sekä POD että ruusufinni ilmenevät kasvojen alueella ja voivat aiheuttaa punoitusta sekä ärsytystä, niiden lähestymistavat ja hoitomenetelmät eroavat toisistaan huomattavasti. Käsittelen tässä postauksessa näiden kahden sairauden eroja ja yhtäläisyyksiä sekä jaan omia kokemuksiani niiden hallinnasta.
Mikä on ruusufinni?
Ruusufinni on krooninen ihosairaus, joka ilmenee tyypillisesti punoituksena, näppylöinä ja joskus näkyvinä verisuonina erityisesti poskilla, nenässä ja leuassa. Se on yleisempi keski-ikäisillä ja vaaleaihoisilla ihmisillä. Omalla kohdallani ruusufinni puhkeaa erityisesti stressin tai tietyistä ruoka-aineista, kuten kuumista juomista tai mausteisesta ruoasta, seurauksena.
Mikä on perioraalidermatiitti?
TPerioraalidermatiitti on ihosairaus, joka aiheuttaa punaisia, kutisevia ja joskus kivuliaita näppylöitä suun, nenän ja joskus silmien ympärille. Sairaus on yleisempi nuorilla naisilla ja se voi pahentua esimerkiksi kosmetiikan käytön, hormonaalisten muutosten tai jopa fluoridipitoisen hammastahnan vuoksi. Itse olen huomannut, että perioraalidermatiittini pahenee tietyillä ihonhoitotuotteilla ja joskus jopa säiden muuttuessa.
Yhtäläisyydet
Vaikka ruusufinni ja perioraalidermatiitti ovat erillisiä sairauksia, niillä on joitakin yhtäläisyyksiä. Molemmat:

• Voivat aiheuttaa kasvojen punoitusta ja ärsytystä.
• Ovat kroonisia ja niiden oireet voivat vaihdella päivittäin.
• Vaativat tarkkaa ihonhoitorutiinia ja välttämistä tietyistä laukaisevista tekijöistä.

Erot
Kuitenkin, erot ovat selkeät, erityisesti hoidon suhteen:

• Ruusufinnin hoito keskittyy usein anti-inflammatorisiin ja antibakteerisiin paikallisiin hoitoihin sekä suun kautta otettaviin lääkkeisiin, jos tarve vaatii.
• Perioraalidermatiitin hoito puolestaan välttää voimakkaita topikaalisia kortikosteroideja ja usein suosii miedompia, rauhoittavia tuotteita ja tarvittaessa antibiootteja.

Omia hoitokeinojani
Minun ihonhoitorutiinini ruusufinnin hallitsemiseksi sisältää mietoja puhdistusaineita, ruusuvettä rauhoittavana tonicina ja seerumeita, jotka sisältävät niasiiniamidia. Perioraalidermatiitin kohdalla puolestaan olen löytänyt avuksi sinkkipohjaiset voiteet ja probioottiset ihonhoitotuotteet, jotka auttavat ylläpitämään ihon mikrobiomin tasapainoa.

Loppusanat

Toivottavasti tämä vertailu auttaa sinua ymmärtämään paremmin näitä kahta ihosairautta ja antaa vinkkejä niiden hallintaan. Ihonhoito on erittäin henkilökohtaista, ja mikä toimii toiselle, ei välttämättä toimi toiselle. Tärkeintä on pysyä kärsivällisenä ja kuunnella omaa ihoasi. Keskustele aina ihotautilääkärin kanssa ennen uusien hoitomenetelmien kokeilemista.