Nivelkivut ja lihaskrampit, nuo liikkuvan ihmisen painajaiset. Menen sitten lenkille tai joogasalille, lihasten rytmillinen kramppaus ja nivelissä tuntuva polte on lähes jatkuvasti läsnä, vähintään taustalla olevana takapiruna ajatuksissa. Näin korona-aikana, kun kuntosalit ja sisäliikuntapaikat ovat kiinni, korostuu kaikki mahdolliset selitykset ja niiden rooli, miksei salille tai treenipaikoille kannattaisi lähteä lainkaan. Uimisesta ei kannata edes mainita, […]

Taas on hetki aikaa edellisestä blogipostauksesta. Verikokeiden arvot tulivat ja päätin että käsittelen niitä kattavammin vasta myöhemmin tulevassa kirjoituksessa, jota olen jo alkanut työstämään. Innostuin eri arvojen mittaamisesta kuitenkin niin paljon, että varasin jo uudet verikoeajat liittyen miehille olennaisiin veriarvoihin. Niistä myös tiedossa lisää asiaa samaisessa, tulevassa postauksessa. Tarkkaa julkaisuajankohtaa en vielä uskalla luvata, mutta […]

Tervehdys taas! Edellinen postaus oli jo useampi viikko sitten. Tavallaan paljon on ehtinyt tapahtua. Toisaalta paljoakaan ei elämässä ole muutoksia tullut. Suurimpana ehkä ruokavalion hiomista optimaalisempaan suuntaan niin kokonaiskuvassa että mikrotasolla lisäravinteiden muodossa. Tämä on ruokavaliomuutoksiin keskittyvä postaus. Ruokavalio ja ravintolisät Olen viime viikot tutkaillut omaa ruokavalioa ja sitä miten voisin saada siitä enemmän irti […]

On päivityksen aika. Ensimmäisestä postauksesta on vierähtänyt reilun viikon verran. Lupasin säännöllisiä päivityksiä ja blogipostauksia matkani varrelta. Heti meinaan lipsua tästä lupauksesta. Viime viikko tämän viikon ohella on ollut todella kiireistä aikaa. Asetin viime viikolla tavoitteeksi: Painonpudotus 5 kg rasvaa Lukea 1 kirja joka ikinen kuukausi (tai vaihtoehtoisesti kuunnella) Rutinoida itselle vähintään 3 krt viikkoon […]

Terve vaan rakkaat lukijat! Tämä on ensimmäinen blogini liittyen matkaani kohti terveellisempiä elämäntapoja ja hyvinvointia. Pyrin kirjoittelemaan ajatuksia säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta vähintään pari kertaa kuukaudessa. Ironisesti yksi tavoitteeni on vähentää kaikkea ruutuaikaa, mutta matkan dokumentointi on minusta hienoa ja tärkeää joten hyväksyttäköön tämä pieni ristiriita tavoitteideni kannalta. Kuka oikein olen? En tiedä haluanko tarkemmin jakaa […]