Kohti terveyttä

Terve vaan rakkaat lukijat!

Tämä on ensimmäinen blogini liittyen matkaani kohti terveellisempiä elämäntapoja ja hyvinvointia. Pyrin kirjoittelemaan ajatuksia säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta vähintään pari kertaa kuukaudessa. Ironisesti yksi tavoitteeni on vähentää kaikkea ruutuaikaa, mutta matkan dokumentointi on minusta hienoa ja tärkeää joten hyväksyttäköön tämä pieni ristiriita tavoitteideni kannalta.

Kuka oikein olen?

En tiedä haluanko tarkemmin jakaa tietoa henkilökohtaisemmista ja tunnistettavista tiedoista, sillä ajatuksissani on käydä blogissani läpi hyvin henkilökohtaisia asioita ja jonkin asteinen anonymiteetti mahdollistaa läpinäkyvämmän dokumentoinnin matkani varrelta.

Olen joka tapauksessa 40 ikävuotta lähestyvä mies. Elelen varsin tyypillistä ikäiseni elämää ruuhkavuosien keskellä ajan riittämättömyyden kanssa taistellen. Intoni tämän blogin aloittamiseen lähti ideasta systemaattiseen elämäntaparemonttiin ja hyvinvoinnin optimointiin.

Olen viime vuodet lukenut paljon kirjallisuutta itseni kehittämisestä, biohakkeroinnista ja muista aiheista terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Kirjoituksieni sisällöt tulevat pitkälti noudattamaan teoriassa oppimiani asioita, jotka ovat jääneet käytännön elämässä ehkä turhan paljon kirjojen väliin ottamatta näitä asioita käytäntöön.

Tavoitteeni

• Painonpudotus 5 kg rasvaa
• Lukea 1 kirja joka ikinen kuukausi (tai vaihtoehtoisesti kuunnella)
• Rutinoida itselle vähintään 3 krt viikkoon salitreeniä
• Panostaa uneen ja lepoon – Vähintään 8 tuntia joka yö
  • Aloittaa päivittäinen päiväunirutiini – 15min joka päivä

Nähdään seuraavassa postauksessa! 🙂