Lokakuun tulokset

Joo ei näyttävästi mennyt ainakaan ihan tavoitteiden mukaisesti tämä kuukausi (taaskaan). Teemana oli ”Pidä huolta” ja tarkemmin aiheesta voi lukea täältä.

Miten tämänkin kuukausi hurahti ohi näin nopeasti? Mitään erityisesti ei varsinaisesti tapahtunut, vaan aika kului pääosin töiden ja gradun parissa, varsinkin kun dedikset alkaa painamaan päällä. Ja juuri sen takia olin valinnut teemaksi tuon hyvinvoinnin. Jotta myös muistasin pitää huolta jaksamisesta. Hyvä idea, mutta huono toteutus.

Jos lähdetään tuolta kehonhuollon ja urheilun puolelta, venyttelykerrat voi laskea varmaan yhdellä kädellä sekä nuo liikuntakerrat. Taisi olla kokonaisuudessaan koko vuoden tehottominen kuukausi liikkumisen kannalta ja se kyllä tuntuu.

Veden juomisen lisääminen on onnistunut sekä herkkujen kanssa kohtuus. Vaikkakin esimerkiksi ylläolevassa kuvassa näkyy eilisen jälkkärit, kun herkuteltiin siskon synttäreiden kunniaksi.

Nukkumisen tärkeys on korostunut varsinkin muutaman viime viikon aikana. Selvästi keho tarvitsisi vielä vähän enemmän unta, mutta kun aikaa ei tunnu riittävän kaikkeen. Ja helposti sitä päätyy ensimmäisenä leikkaamaan noinkin tärkeästä asiasta. Mutta tavoitteissa toisaalta luki vain, että nukkumaan ennen puoltayötä ja se onnistui ehkä 2/3 tästä kuukaudesta, mikä sinänsä on jo iso saavutus. En todellakaan ole aamuihminen ja taas iltaisin ja öisin saan paljon juttuja aikaiseksi. Tuolla tavoitteella oli tarkoitus saada mieli rauhoittumaan viimeistään kahdeltatoista, mutta nyt kokemusten pohjalta voisi sanoa, että sekin oli liian myöhään. Stressiä on vähän liikaakin ja se johtaa siihen, että päässä pyörii miljoona juttua, vaikka haluaisi jo vaipua untenmaille.Harvoin sitä nukahti heti vaikka olisi sänkyyn mennyt ajoissa. Asiaa ei myöskään varmaan helpota aamuisin rutiinini torkuttaa kaikkia viittä herätystäni.

iv