Blogisynttärit ja arvonta!
Tasan vuosi sitten 23.1.2017 julkaisin ensimmäisen blogipostauksen täällä Lilyssä! Blogisynttäreiden kunniaksi ja kiitokseksi teille blogin seurailusta, päätin järkätä pienen arvonnan.
Noin viisi vuotta takaperin sain ystävältäni lahjaksi – liioittelematta – maailmani mullistavan kirjan: Buddhan aivot. Kirja ei ole nimestään huolimatta uskonnollisfilosofinen (paitsi ehkä viimeistä lukua lukuun ottamatta) vaan käsittelee neuropsykologiaa ja tietoisuustaitojen perusteita. Kirjassa on myös useita mindfulness-harjoitteita. Sain elämäni tärkeimpinä oivalluksia lukiessani kyseisen kirjan ensikertaa, ja palaan siihen aina uudestaan.
Buddhan aivojen jälkeen ahmaisin Tietoinen läsnäolo -kirjan, joka on edeltäjäänsä käytännönläheisempi, ja sisältää kahdeksanviikkoisen kognitiiviseen terapiaan pohjaavan ”harjoitusohjelman”. Itse tykkäsin lukea ensimmäiseksi Buddhan aivot, mutta jos haluat siirtyä suoraan tehokkaaseen toimintaan ja saada selkeät raamit mindfulnessin harjoittamiselle, voi Tietoinen läsnäolo -kirja olla sinun valintasi. Mukana tulee myös kunnon old school CD-levy, johon on nauhoitettu useita tietoisuustaitoharjoitteita.
Arvonnan voittaja saa valita palkinnon näistä kahdesta kirjasta:
1. Buddhan aivot – käytännön neurotiedettä onnellisuuteen, rakkauteen ja viisauteen, Rick Hanson & Richard Mendius. Kirja.
2. Tietoinen läsnäolo – Löydä rauha kiireen keskellä, Mark Williams & Danny Penman. Kirja + CD.
Voit osallistua arvontaan blogissa ja/tai Instagramissa. Näin osallistut arvontaan:
1. Kommentoi tähän postaukseen kumman palkinnon valitset itsellesi. Laita mukaan toimiva sähköpostiosoite (näkyy vain minulle).
2. Seuraa Instagramissa @unepetitelife ja tägää kilpailukuvaan kaveri, joka saattaisi olla kiinnostunut arvonnasta.
3. Tuplaa mahdollisuutesi voittaa eli tee kohdat 1 ja 2!
Voit osallistua arvontaan 12.2.2018 klo 23.59 saakka. Kerro kommentissasi, osallistutko yhdellä vai kahdella tavalla :) Olen voittajaan yhteydessä henkilökohtaisesti, joko sähköpostilla tai viestillä Instagramissa.
Onnea arvontaan ja kiitos mageesta blogivuodesta ihanat<3!
Bisous, Niina
unepetitelife@gmail.com | FB: Une petite life | IG: @unepetitelife