Mikä on parasta, mitä osaat kuvitella?
Mikä on kaikista ilahduttavin, sykähdyttävin, hykerryttävin tai herkullisin ajatus, jonka keksit?
Mikä on parasta, mitä osaat kuvitella?
Ajattele tarkoitukselle jotakin sellaista, joka saa hymyn leviämään huulillesi. Sellaista, mikä ilahduttaa sinua syvästi. Tai saa perhoset lepattamaan vatsan pohjassa ja varpaat kipristelemään ilosta.
Anna itsellesi hetki aikaa ajatella tätä kaikista parasta ajatusta, jonka keksit. Voit kuvitella, että hemmottelet itseäsi tällä huippuajatuksella aivan kuin hemmottelisit itseäsi jollakin muulla mieleisellä asialla kuten herkullisella pasta-annoksella, hieronnalla tai viikonloppureissulla mökille.
Pysyttele tässä ajatuksessa #goodvibesonly -henkisesti esimerkiksi 5-10 minuuttia.
Miksikö? Koska positiivinen ajattelu vähentää stressiä, rentouttaa ja lisää mielihyvähormonin tuotantoa. Tekee hyvää irtautua hetkeksi arjen murheista, koska niihin ajatukset palaavat ihan yrittämättäkin.
Bisous, Niina
Lue myös:
Kuvat: Moona Puuskari ja minä
Ota yhteyttä: Instagram | Facebook | unepetitelife@gmail.com