Mielimatkalla on tultava kunnon hiki
Osallistuin viime kesänä polkujuoksutapahtumaan. Juoksin puolimaratonin. Jossain vaiheessa, ehkä noin 15 kilometrin paikkeilla, teki mieli kiljua juoksutovereille ilosta: tää on ihan parasta! Taisin olla tilassa nimeltä runner´s high. Anssi Orrenmaan ja Katja Liuksialan kirja Mielimatka (Viisas Elämä 2017) kertoo liikunnan – ja tarkemmin luonnossa liikkumisen – aikaansaamasta flow-tilasta ja sen (mielen)terveysvaikutuksista. Kirjaa lukiessa en voinut […]