Näin saat palauttavan kesäloman

Minulla on teille uutisia: olen vaihtamassa työpaikkaa. Niinpä minulla on oiva tilaisuus nollata nyt kuuden viikon kesälomalla. 

Aluksi mietin, että miten sen teen. Kesäloma on monelle stressaavaa aikaa, eikä suotta. Sehän on loma – KESÄLLÄ. Siitä on pakko ottaa kaikki irti. Minulla on lomaa nyt takana pari viikkoa. Aiomme olla vain Suomessa ja kotosalla, ja mielestäni se on aivan ihanaa. 

Jo loman alussa päätin, että nyt teen kyllä ihan mitä huvittaa ja miten tykkään. En ole käskemässä itseäni tekemään mitään. Olo on loistava, olen palautunut töistä, ja nyt vain lekottelen vielä elokuun alkuun. Haluan jakaa kanssanne ajatusmaailmani ja vinkit siihen, miten viettää se armollisempi kesäloma. 

 

Tee lomalötköttelystä parempaa näin

 

1. Unohda ”pitäisi”-ajattelu. Olet ainoa, joka ajattelee, että sinun pitäisi tehdä sitä, tätä ja tota, mennä rannalle, nauttia auringosta ja vielä puunata kämppäkin. Tee se ainoastaan, jos huvittaa (minua kämpän puunaus kiinnosti tokan lomaviikon lopulla, ja se oli energisoivaa. Auringosta en ole itseäni painostanut nauttimaan). 

2. Nuku. Koska oikeasti saat nukkua ilman kelloa työarkena? Aivot tarvitsevat lepoa ja palautumista. Minä myös käsittelen työstä irtautumista unissani. Ota päiväunet, vaikka kahdet. (Paras suositukseni lomalta on 7 h yöunet, ja kahdet päikkärit: 3 h ja 2 h pituiset. Illalla sain hyvin unta jo klo 23.)

3. Harrasta kivoja asioita, tee mitä huvittaa. Katso Netflixistä The Handmaid’s Talen kaksi kautta, jos siltä tuntuu. Ihan sama, vaikka ulkona paistaa aurinko (terveisin allekirjoittanut). Suosi myös lukemista. Se rentouttaa mieltä ja avartaa ajattelua. Lue hömppää ja dekkareita. Se tekee hyvää. 

4. Unohda kello. Ihan sama mitä se on. Sillä ei ole nyt väliä. Vain sillä on, mikä fiilis ja mitä tekee mieli. Älä vedä kuitenkaan ihan ranttaliksi unirytmin kanssa – viittaan kohtaan 2. Uni on tärkeää. 

5. Mieti, mikä sinulle merkitsee. Mikä on sinulle tärkeää elämmässä? Mikä tekee sinut iloiseksi? Loma on aika toteuttaa näitä asioita. Tee superlyhyt lista siitä, mikä lisää onnellisuuttasi heti. Toisiko luontoretki piristystä ja intoa? Haluatko leipoa mansikkakakun? Omalla lyhyellä listallani on geneerisesti pyöräretki ja luontoretki. Ne tuovat aina minulle iloa. Älä vaadi mitään, mieti vaan mikä toisi iloa – ja mieti tätä kohdan 1. kannalta. Älä pakota. 

Tehdään tästä kesästä itselle mieluisa, ihana ja palauttava! <3

Olisi ihana kuulla lukijoiden ajatuksia. Mitä ajattelet lomasta, ja mikä on mielestäsi ihanin asia lomalla? 

 

Kuva: Unsplash, Emily Goodhart