Hyvän fiiliksen anatomiaa

 

Luota siihen, että asiat järjestyvät parhain päin. 

Olen juuri nyt juuri siellä missä minun kuuluukin olla. 

Parasta mitä voin tehdä, on olla utelias juuri tätä hetkeä kohtaan. 

Ja kuunnella omaa hengitystäni. Se kertoo kaiken oleellisen. 

Ymmärrä ettet voi pakottaa mitään. 

Tai kontrolloida kenenkään muun käytöstä.

Voit ainoastaan tehdä parhaasi, ja luottaa siihen että asiat menevöt juuri niin kun niiden kuulukin mennä. 

 

Ja mitä kiireisempi ja ahdistuneemmaksi itsesi tunnet, sitä tärkeämpää on antaa totaali breikki mielelle ja keholle. Sisällytä viikkorytmiisi yksi yin/restoratiivinen jooga, ja 10 minuuttia meditointia päivässä. Tänä aikana mielesi vapautuu pinttyneistä ajatusmalleista, ajatuksista ja tunteista ja käytöksistä, jotka eivät enää palvele sinua. Kun puhdistaudut näin, luot tilaa uudelle. Tyhjennät aivosi kovalevyä, jotta sinne mahtuisi uusia tiedostoja.