Ajatuksenvirtaa joogamatolta

 

 

Joogamatolla

 

Olen tietoinen kehostani. Olen kiitollinen siitä. Olen hyväksyvä ja rakastava sitä kohtaan.

Tunnen miten kehoni nauttii liikkeestä. Päivittäin tehtynä huomaan miten joka päivä pääsen syvemmälle asentoihin. 

Selkärangankierroilla luon tilaa kehoon. Sisäänhengityksellä tuon uutta happea paikkoihin jotka ovat olleet tukossa, uloshengityksellä päästän irti turhista blokeista. Luon tilaa uudelle. Uusia ideoita virtaa, koen positiivisia tunteita, ja mieli on levollinen, vapautunut ja luottavainen. 

Ajatukset lähtee liikkeelle. Yleensä to do lista alkaa rullaamaan, jolloin saatan hetkeksi lopettaa ja kirjoittaa asiat ylös. Loppua kohden pystyn jo keskittymään täysillä kokemukseen. 

 

Joogan jälkeen

Mieli on inspiroitunut. Usein ryntään muistivihkoni luo kirjoittamaan asioita ylös. 

Olo on levollinen. Keho on vetreä. Kuulen intuitioni paremmin ja osaan toimia sen mukaan. 

Jooga tuo minulle poikkeuksetta hyvän olon. Joka kerta matolle astuessani kysyn itseltäni, miksi en huolla kehoani ja mieltäni tällä päivittäin. No, ystävien seura, hyvä ruoka yms ovat joskus jopa parempia hyvän olon tuojia :) 

 

 

 

 

Rakastan erityisesti Elena Browerin joogatunteja. Valitsen aina fiiliksen mukaan teemallisen tunnin. Elenan tuntien nimet ovat esim ”Rediscover your Heart”, ”New Perspectives” ja ”Intuitive Presence”, ja joka kerta joogan tehtyäni fiilikseni on juuri tuntikuvauksen mukainen. Tätä jooga parhaimmillaan minulle on, ja samaan haluan itse pyrkiä. 

 

Haaveilen omasta joogastudiosta jossa voisin harjoitella ja opettaa päivittäin. Toistaiseksi taidan kuitenkin jatkaa yogaglo.com tunteja kotona, vetää puistojoogia ja joogata mökkilaiturilla. Eipä huono sekään. 

 

xxx