Jooga on kaikille (huom miehet!)

 

Asuttuani ulkomailla ja Suomeen palatessani olen aina ihmetellyt sitä, miksi Suomessa joogatunnilla on hyvällä tuurilla yksi mies, jos sitäkään. New Yorkissa tai Kapkaupungissa sen sijaan tunneilla on lähes poikkeuksetta vähintään 45% miehiä, tunnilla kuin tunnilla. Suomessa monet tuntuvat ajattelevan joogasta suurinpiirtein näin:

Jooga on notkeita naisia varten, ei minua

Jooga on venyttelyä – notkeus todennäköisesti kasvaa mutta yhtälailla paranee voima sekä tasapaino

Jooga on hengellistä hippien touhua – hengellisyyden voi käsittää monella tavalla, yksinkertaisimmillaan se on yhteyttä omaan intuitioonsa – yhteys jonka vahvistamisesta, let me tell you, aivan jokainen hyötyy

Muut ajattelevat että olen miehenä vain katselemassa joogavartaloisia naisia – halojaaaa! olen kuullut tämän monesta suusta. Ensinnäkin, kukaan itseään kunnioittava ihminen ei kyseenalaista tai edes mieti miksi joku toinen on tullut harjoituksen äärelle, tai jos hän uhraa ajatuksen sille niin se on silkasta kunnioituksesta ja kiitollisuudesta yhteisen harjoituksen jakamisesta. 

 

Kun taas esim. edellä mainituissa kaupungeissa:

– Vähintään puolet joogaopettajista ovat miehiä – lähes poikkeuksetta lihaksikkaita ja miehekkäitä sellaisia, just for your record 

– Lähes poikkeuksetta vähintään 45% tunnilla on miehiä 

– Jooga nähdään kokonaisvaltaisena harjoituksena keholle, mielelle ja oman sydämen eli intuition kuuntelulle. Mahdollisuutena nähdä pilkahdus oman egon taakse.

 

 

 

On totta että Suomessa tarjonta ei ole helposti lähestyttävä. Aloittelija ei tiedä mille studiolle, kenen opettajan tai mitä jooga”lajia” kokeilla. Suosittelen kokeilemaan monipuolisesti tarjontaa ja kyselemään joogaavilta tutuilta. Toivon omalla työlläni Hannan kanssa pystyvämme edesauttamaan helposti lähestyttävyyden kuilua pienemmäksi. 

En sano että kaikkien pitäisi joogata ja meditoida. Mutta on selvää että jokainen modernissa yhteiskunnassa elävä ihminen tarvitsee jonkun harjoituksen mielelle, keholle sekä tietoiselle yhteydelle omaan intuitioonsa. Jooga- ja meditaatioharjoitus poikkeaa muista ”lajeista” siinä, että harjoitus tehdään luopuen odotuksista siitä mitä harjoituksen pitäisi olla tai mitä hyötyjä sen kuuluisi tuoda. Suorituskeskeisessä yhteiskunnassamme tätä on vaikea sisäistää. Halutaan tuloksia. On kuitenkin mullistavaa ymmärtää että kaikki luova potentiaali lähtee hiljaisuudesta ja nykyhetken hyväksymisestä. 

 

Omasta kokemuksestani voin kertoa että säännöllisen harjoituksen myötä mahdollisia ”tuloksia” voivat olla:

– Nykyhetken hyväksyminen juuri sellaisena kuin se on – joka on hedelmällinen maaperä positiivisten asioiden virtaamiseen elämään

– Keskittymiskyvyn parantuminen

– Asioiden näkeminen laajemmasta perspektiivistä. Asiat loksahtelevat paikalleen. Tieto siitä että kaikki järjestyy, että kaikki on jo hyvin

– Kiitollisuus omaa elämää ja kehoa kohtaan vahvistuu

– Keho vahvistuu, tasapaino parantuu, pienet lihakset heräävät henkiin. Koordinaatio ja kehonhallinta paranee

– Ymmärrys että terveyteni on hengityksessäni ja olen itse oma paras lääkärini ja terapeutteni. Jooga ja meditaatio auttaa päästäämään irti ajatus-, käytös- ja uskomusmalleista, joista ei ole minulle enää hyötyä. Rakastan joogassa sitä, että samalla kun keho saa liikettä ja haastetta, energia lähtee virtaamaan, mutta ennen kaikkea mielen tahmeudet lähtevät liikkeelle. Uloshengityksien myötä uusissa liikeradoissa keho pääsee hengittämään ulos turhaa. 

 

Kuka tahansa voi hyötyä mielenhallintaharjoituksista. Kuka ei haluaisi olla mielen tarinoistaan vapaa? Mieli on nimittäin suurin esteemme onnellisuudelle ja menestykselle. 

 

 

 

Mitä mieltä te olette? Onko jooga ja meditaatio, tai kenties jokin muu harjoitus päässyt osaksi elämäänne?