Hyvän mielen resepti

 

”Anything’s possible if you’ve got enough nerve.”

 

 

Tämänpäiväinen resepti hyvään elämään:

 

1. tiedostan. olen läsnä. käytän viittä aistiani tämän hetken havaitsemiseen. kuulen. näen. haistan. maistan. tunnen. 

hengitykseni on silta minun ja maailman välillä. 

 

2. hyväksyn nykytilanteen. hyväksyn kehoni, tilanteeni, tapahtumat ja tilanteet ympärilläni. otan tilanteen ja tunteet vastaan, en reagoi saman tien kaavamaisella tavallani.

 

3. olen kiitollinen kaikesta mitä minulle on suotu. olen kiitollinen omista piirteistäni, perheestäni, ystävistäni, kaikesta saamastani sekä mahdollisuudestani antaa muille. ymmärrän kuinka onnekas olen että saan elää täällä tänään. 

 

4. tiedostan, että vain minä voin muuttaa asioitani. priorisoin, suunnittelen, fokusoidun. sanon ei, sanon kyllä. olen avoin, vedän rajani. kanavoin energiani haluamaani suuntaan. 

 

5. olen kärsivällinen. nautin matkasta. ymmärrän, että koko elämä on matka. jo oikean suunnan löytyminen on huojentavaa. miksi kaiken pitäisi tapahtua heti?

 

 

”People generally see what they look for, and hear what they listen for.”

– Harper Lee

 

xx

 

P.S. muita hyvän mielen reseptin raaka-aineita:

– MATin lounas. en tiedä paremmasta tällä hetkellä, eikä minun tarvitsekaan. 

– suomalaiset omenat

– kirpeän viileät mutta aurinkoiset aamuseitsemän lenkit kaivarin rannassa

– tummanpunaiset kukat ikkunalaudalla

– viimeiset hetket parhaan ystävän kanssa joka on muuttamassa Hong Kongiin, ja olet vain niin onnellinen että hänkin saa kokea tuon upean kaupungin <3

– pikkuhiljaa hiipivä innostus ensi viikolla saapuvista ystävistä toiselta puolelta maapalloa. onneksi Helsinki on niin upea kokonaisuudessaan että ei juurikaan jännitä!

– jooga. opettaminen ja oma harjoitus.