Mitä mehupaasto ja suolen huuhtelu opetti?
Check!
Kolme päivää puhdistautumista takana ja keho sekä mieli kiittää. Itse tein mehupaaston lempeällä tavalla ja sallin itselleni toisena ja kolmantena päivänä Panan raakasuklaata aika reilusti sekä rasvallista kauramaitoa. Samoin porkkanasosekeittoa ja kasvislientä suolatasapainon ylläpitämiseksi. Huomasin jo toisena päivänä että mehupaastossa painoni putoaisi muuten turhan nopeasti yhdistettynä suolihuuhteluun. Ystäväni Sini teki paaston niin sanotusti täydellisesti eikä syönyt mitään kiinteätä, olen ylpeä hänen itsekuristaan. 🙂
Olo on energinen ja kevyt. Ainoa mitä tekisin jälkeenpäin ajateltuna toisin on että pyytäisin Powaun mehut ilman omenaa ja vesimelonia – opin nimittäin Maarit Lipsasen vastaanotolla että nämä eivät monien keholle sovi. Huomasinkin että hedelmämehut kerryttää ilmaa vatsaani. Suolihuuhtelun sekä keholleni tarjoaman levon kiinteästä ruoasta johdosta keho voi kyllä huomattavasti paremmin kun viime viikolla, mutta huomaan nyt entistä herkemmin, että hedelmät eivät sovi minun keholle kovinkaan hyvin, ainakaan omena. Tämä kehon puhdas tila onkin hyvä lähtökohta lähteä testailemaan omalle keholle sopivia ja sopimattomia ruoka-aineita.
Mehupaaston aikana opimme mm. että keho ei todellakaan tarvitse kaikkea mitä kuvittelemme sen tarvitsevan. Vähemmän on usein enemmän, koska annamme keholle enemmän tilaa ja aikaa hyödyntää sitä ravinteikasta ravintoa jonka sille annamme. Itse olin taas sortunut viime aikoina kuvittelemaan että tarvitsen päivittäin kahvia, kunnon aamiaisen, kunnon lounaan, kunnon illallisen, aina jälkiruoan… Toki tämä voi olla terveellinen tapa rytmittää päivä ja pitää huolta energiansaannista, mutta huomasin, että keho pärjää kyllä vähemmälläkin. Opinhan tämän jo mm. Intiassa kun söimme kuukauden ayurvedista ruokaa, mutta helposti nämä opit olivat päässeet unohtumaan Suomi-arjessa. En himoinnut kahvia juuri ollenkaan paaston aikana – voin siis heittää roskakoriin uskomukseni että päivittäinen kahvi on pakko saada. Samoin että illalla tulisi syödä aina runsas ateria, uskon nyt että kevyempi kyllä riittää loistavasti. Suklaahimoani en onnistunut taltuttamaan siitä johtuen että sallin sen itselleni paaston aikanakin, no, en kuitenkaan nää syytä ryhtyä turhan tiukkapipoiseksi. Oman kehon kuuntelu ja tasapaino ovat avainsanat hyvinvointiin. 🙂
P.S. Minulla on muuten syy fiilistellä näitä Etelä-Afrikka kuvia jälleen. Ensi talven reissu on nimittäin buukattu. 😉 <3 Mielestäni paras motivaatio työnteolle on matkat joita odottaa. Saan tästä tulevasta reissusta jo nyt ihan huikean paljon motivaatiota tehdä kovasti töitä reissun mahdollistamiseksi.
