Stressin irtipäästämisen potentiaali
Vaikka hyvinvointi koostuu eri palasista meille jokaiselle, stressi on hyvinvoinnin vastakohta henkilöstä riippumatta. Sanotaan, että 99% kaikista sairauksista johtuu stressistä. Oman hyvinvoinnin kasvattamiseksi on siis tärkeää oppia tunnistamaan omat stressintuojat, ja päästää turhista irti.
Olen viime päivinä oppinut, että superhauska ja hehkuva kollegani nauttii eniten kun hän saa viettää vapaa-aikansa pelaamalla tietokonepelejä ja katsomalla kissavideoita. Vaikka hänen elintavat ovat kaukana omasta käsityksestäni nautinnon ja hyvinvoinnin tuojista, ymmärrän, että hän todennäköisesti on terveempi kuin moni muu ”hyvinvointi-intoilija”, koska hän ei kärsi stressistä. Tärkeää on uskaltaa luopua turhasta kontrollista, jonka luulee olevan itselleen hyväksi, mutta tosiasiassa saattaa stressata enemmän kuin rentouttaa. Allekirjoitan tämän itse ja olenkin tietoisesti pyrkinyt suhtautumaan itseeni ja ajankäyttööni lempeämmin.
Tiedättekö miksi ihmiset ovat usein onnettomia, vaikka he onnistuvat saavuttamaan suurimmat tavoitteensa? Koska tosiasiassa meidän kaikkien perimmäinen tavoite on, toisin kuin suurin osa meistä kuvittelee, sisäinen tunnetila, ei ulkoisista tekijöistä riippuvainen tavoite. On siis tärkeää kysyä itseltään – mitä tilaa tavoittelen itselleni asettamien ulkoisten tavotteiden saavuttamisella. Rauhaa, vapautta, turvaa, rakkautta, iloa, keveyttä? Kun annamme itsemme tuntea tuon tunnetilan jo nyt, ymmärrämme, ettei hyvinvointimme ja onnellisuutemme ole riippuvaista kenenkään muun käytöksestä. Voimme muuttaa hyvinvointimme ajatuksillamme.
Herättikö tämä teissä ajatuksia? Olisi ihana kuulla!
xx
