Taipaleeni joogaohjaajaksi I

 

Monilla taitaa olla samankaltainen joogahistoria kuin minulla – se alkaa hiljalleen, on off. Jokin elämäntilanne sitten ajaa joogaan enemmän, ja siitä tulee koukuttavaa. Hetki päivässä, joka on kuin henkireikä, tuoden selkeyttä, itsevarmuutta, levollisuutta ja inspiraatiota. Itse joogasin vuosia vain erittäin satunnaisesti. Kesän 2015 lopussa jätin jälleen kerran Helsingin ja muutin Etelä-Afrikkaan tekemään maisterivaihtoni. Asuin Stellenboschissa, viinialueella lähellä Kapkaupunkia. Yhtäkkiä olikin talvi (vuodenajat menevät luonnolisesti toisinpäin), ja hot jooga tunnit olivat arjen pelastukseni. Talvi vaihtui kuitenkin pian upeaan kesäiseen säähän, ja ulkotreenailu, uinti ja kukkuloilla juoksu oli houkuttelevampaa. Joulukuussa muutimme Kapkaupunkiin, ja hostasin koko kuukauden ystäviäni Suomesta. Vaikka hymy tulee huulille edelleen kun muistelen näitä ihania aikoja, oli tämä viiden viikon hostaus (myös silloisella poikaystävälläni oli jatkuvasti vieraita saksasta), sosiaalisesti uuvuttavaa tyypille joka rakastaa omaa aikaa. Tammikuun ensimmäisen päivän eli vuoden 2016 aloitinkin seesteisesti joogatunnilla, ja siitä alkoi syvempi suhde.

 

Sonja+Y&S_Y_01_104p.jpg

 

Tunsin oloni levolliseksi ja rauhalliseksi, inspiroituneeksi. Olin lomaillut koko kuukauden, ja korkean työmoraalin omaavana olin potenut (turhaa) huonoa omaatuntoa. Sain joogasta sopivaa haastetta mielelle ja keholle. Palasin matolle päivittäin. Taisin helmikuun tienoilla päättää, että haluan myös opettaa joogaa.

 

Aloin selvittämään kouluja. Kapkaupungissa oli todella houkutteleva vaihtoehto, mutta umpeen menevän viisumin takia en pystynyt maahan jäämään. Halusin myös tulla Suomeen viimeistelemään graduni.  Palasin Suomeen. Kirjoittelin gradua ja mietin seuraavaa siirtoa. Päätin että en malta odottaa – halusin valmistua ohjaajaksi samaan aikaan kun kauppatieteiden maisteriksi. Ei se uran aloittaminen kuukaudesta ole kiinni, olipa tulevaisuuteni misäs hyvänsä. 😉 Selvittelin joogakouluja täällä Suomessa. Totesin kuitenkin nopeasti että ne ovat minun suunnitelmiini a) liian pitkään kestäviä (useat 12kk) b) hintavia. Päätin lähteä joogan alkuperämaahan, Intiaan.

 

Sonja+Y&S_Y_02_171.jpg

 

Tässä tulikin seuraava haaste: löytää autenttinen, korkeatasoinen joogakoulu maasta jossa kouluja on tuhansia. Monen tunnin googlettelun tuloksena päätin, että haluan mennä Rishikeshiin, ”maailman joogapääkaupunkiin”. Se tuntui turvalliselle paikalle, ja joogan taso olisi varmasti maailman huippuluokkaa. Jälleen pitkän tutkimustyön ja muutaman sähköpostin vaihtamisen tuloksena löysin koulun joka kuulosti täydelliselle: Yog Dham Rishikesh. Kerron lisää kokemuksestani seuraavassa tekstissä. Jos teitä mietityttää jokin, kysykää pois, vastaan mielelläni! 🙂

 

xxx

Suhteet Oma elämä Liikunta Työ

Joogatunnin optimointia

 

Eilen oli aika astua mukavuusalueen ulkopuolelle. Tehtävä: Anna joogatunti ryhmälle miehiä. Ensikertalaisia, kiireisiä koodarimiehiä jotka pitävät huolta hyvinvoinnistaan käymällä salilla JOS kellon ympäri -työpäiviltään kerkeävät. Ystäväni Sini oli illallisella maininnut että suunnittelemme konsepteja joogan, meditaation ja juoksun ympärille. Muut olivat innostuneet, ja niin Sini laittoi tapansa mukaan tomerana tapahtuman pystyyn, tietäen että olen aina avoin haasteille.

 

Oli normaalia haastavampaa rakentaa tunti (ei sillä että minulla paljoa kokemusta vielä olisi), kun ei hahmottanut oppilaiden lähtötasoa eikä odotuksia. Tarkoituksenani kun oli toki koukuttaa heidät joogaan karkottamiseen sijaan. 😉 Tarpeeksi haastetta siis täytyi antaa, mutta ei niin että he kokisivat epäonnistuneensa. Muistelin silloisen poikaystäväni ensimmäistä joogatuntia Kapkaupungissa – hän selvisi oikein mallikkaasti hot power tunnista. JA myönsi että tunti oli ehkä haastavin urheilusuoritus ikinä, mutta haasteistahan hän piti. Tämä sekä Jennan miehen antamat vinkit mielessä rakensin simppelin mutta haastetta tarjoavan tunnin. 

 

Ja hyvinhän se meni. Monessa kohtaa päästiin jopa kokeilemaan advanced asentoa, ja spontaanisti lisäsin muutaman twistin ja syvävenytyksen. Tunnin aikana ilokseni huomasin että hiki virtasi miehillä, ja loppurentouksen jälkeen näyttivät kaikkensa antaneilta mutta rentoutuneilta. Mahtavaa.

 

IMG_7844.JPG

 

Olen aivan rakastunut Grounded Factoryn mattooni. Brändi on kahden tukholmalaisnaisen perustama. Matto on tehty luonnollisesta kumista eikä sisällä haitallisia kemikaaleja. Teekin housut olivat minulla ensi kertaa päällä, ja on se kumma miten ihanat joogavaatteet inspiroivat mieltä. Housut ovat supermukavat päällä, materiaali on pehmeää ja silkkistä. Myös Teek käyttää vaatteissaan kierrätettyjä ja luonnollisia materiaaleja. Maailmassa joka on hukkumassa jätteeseen, on mahtavaa nähdä kuinka ympäristöystävällisiä vaatemerkkejä syntyy. Meillä on jo tarpeeksi materiaa – kierrättämällä olemassaolevaa voidaan luoda uusia inspiroivia tavararoita ja vaatteita. Suomalaisella nettikaupalla yoginiandco.comilla on mielestäni inspiroivin valikoima joogavaatteita. 

 

Kiinnostaako teitä joogaan ja joogaopettajuuteen liittyvät jutut? Tuntien rakentaminen ja konseptien suunnittelu on itselleni ajankohtaista joten mielellään kirjoittelen jos kiinnostaa. 🙂

 

xxx

Hyvinvointi Mieli Työ Ajattelin tänään