Kaamosväsymys

Olen niin kyllästynyt tähän jatkuvaan väsymykseen ja turhautuneeseen tunteeseen. Olen kyllästynyt tähän jatkuvaan pimeyteen ja kosteaan, kylmään säähän. Illalla on vaikea saada unta ja aamulla on vaikea päästä ylös sängystä. Ja päätäkin särkee. Eikä tilannetta helpota se, että viikonlopun joudun olemaan töissä -taas.

Mitään ei huvita tehdä eikä edes jaksaisikaan. Väsyttää, palelee, ärsyttää, masentaa. Diagnoosi: Kaamosväsymys. Kirjoitin ensin kaamosmasennus, mutta se tuntuu liian voimakkaalta sanalta. En sentään ole masentunut, väsynyt vain.

Kaamosväsymykseen on useita itsehoito keinoja. Ulkoilu on niistä yksi. No joo, mutta kun ei huvita mennä ulos pimeään ja kylmään. Minun lenkkireitilläni ei satu edes olemaan katuvaloja ja tie on kapea soratie. Heijastimista huolimatta aina saa jännätä, huomaako vastaan tuleva ylinopeutta ajava autoilia minut ja koirani. Ja miksi ne vastaan tulevat autoiliat eivät voi vaihtaa pitkiä valoja lyhyihin vaan pitkillä valoilla sokaisevat minut?

Terveellisellä ruokavaliolla on kuulemaan myös parantavaa vaikutusta kaamosväsymykseen. Yritän aina syödä terveellisesti ja säännöllisesti. Tällä hetkellä kylläkin tekee mieli avata valkkari pullo ja syödä suklaata. Kaamosväsymyksen oireisiin kuuluu lisääntynyt ruokahalu ja painonnousu. Sitä minulla ei taida olla. Siis jos suklaata ja valkkaria ei lasketa. Tällä viikolla olen huomannut, että työvaatteet ovat alkaneet tuntua löysiltä ja yhtä kokoa pienemmät housut tuntuvat paremmilta. Olenko laihtunut? En uskalla mennä puntarille.

Pitäisi varmaan kokeilla valohoitoa. Tulisi edes lunta maahan niin edes vähän valaisisi. Tai sittenkin lopputili töistä ja suunta aurinkolomalle?

kuva: www.taloussanomat.fi