Valitse seurasi oikein

Seura tekee kaltaisekseen, kuulee sanottavan toisinaan. Vääränlainen seura voi myös aiheuttaa masennusta ja ahdistusta silloin kun toisten ajatukset ja puheet ovat ristiriidassa omien näkemysten kanssa. Aina ei seuraansa voi valita tai päättää, joskus vain täytyy yrittää sietää ”väärällä” tavalla ajattelevia. Näitä tilanteita on esimerkiksi työpaikoilla, taloyhtiöissä ja muissa yhteyksissä missä pystyy vain rajallisesti vaikuttamaan asioihin.

Mutta mitä tehdä jos nämä ei-toivotut henkilöt puskevat uniin ja ajatuksiin koko ajan? Jos esim. saat sähköpostia henkilöltä joiden ajatukset ja puheet ovat ristiriidassa omiesi kanssa, konkreettinen neuvo mitä voisin antaa on että vastaa asiallisesti, lyö faktat pöytään (paljastamatta kaikkia korttejasi kerralla) ja unohda kyseinen henkilö toistaiseksi. Henkilö kyllä ottaa taas yhteyttä sitten kun, joten sinun ei siksi pidä etukäteen miettiä milloin ottaa yhteyttä.

Joten unohda henkilö ja keskity itsellesi tärkeisiin asioihin. Sulje negatiiviset asiat ulos elämästäsi. Mieti pieniä asioita mitkä tuovat iloa ja rauhallisuutta elämääsi. Jos esim. aurinkoinen syysaamu ilahduttaa sinua, keskity katsomaan auringonnousua. Tai ihan mitä muuta joka tuottaa sinulle hyvää oloa, kunhan keskityt hyvää oloa tuottaviin asioihin. Keskustele sellaisten ihmisten kanssa ketkä ovat samanhenkisiä ja jotka vahvistavat hyvän oloa tunnettasi.