Hyvää vuoden 2024 loppua! Tätä kirjoittaessani on lauantai 28. joulukuuta ja olen pohdiskellut asioita itsekseni ja tuttavieni kanssa yhdessä. Kirjoitan tässä luottamuksesta ja siitä miten luottamus vaikuttaa ihmissuhteissa ja parisuhteessa. Aihe on ajankohtainen, sillä nyt joulun alla olen huomannut sen miten luottamus tai sen puute vaikuttaa sekä suhteessa sukulaisiin että parisuhteessa. Luottamuksesta puhuttaessa monet ajattelevat […]

Parisuhteissa esiintyy valitettavasti sitä, että monta kertaa kumppanilla on välttelevä vuorovaikutustyyli (siitä on peräisin myös käsite välttelevä kiintymyssuhdetyyli). Käytännössä se ilmenee usein siten, että yhdellä parisuhteessa olevalla on turvaton ja toisella välttelevä vuorovaikutustyyli. Nämä eivät välttämättä ole ”virallisten” kiintymyssuhdemallien mukaisia käsitteitä ja selityksiä, koska ei ole tarkoitus käsitellä teorioita sen syvemmin tässä. Vielä jos tuota […]

Oletko äskettäin tutustunut kumppaniisi ja omasta mielestäsi teillä menee hyvin ja olette samanlaisia keskenänne? Moni nuori pariskunta (nuorella tarkoitetaan tässä aikaa jolloin ovat olleet yhdessä, ei fyysistä ikää) kokee suhteen alussa että ovat hyvin samanlaisia keskenään. Se on hyvin tyypillistä. Ihastumisen tunteet peittävät alleen erilaisuudet ja vasta kun aikaa on kulunut jonkin verran, alkavat erilaisuudet […]

Haitallisista ajatusmalleista irti päästäminen on yksi vaikeimmista haasteista, joita ihminen voi kohdata. Ajatuksissamme on usein tuttuuden turva, vaikka ne olisivatkin negatiivisia tai jopa tuhoisia. Mieli tarttuu helposti pelkoon, epäilyyn ja itseään toistaviin negatiivisiin kaavoihin, jotka tuntuvat samalla sekä turvallisilta että lamaannuttavilta. Näistä malleista kiinni pitäminen voi aiheuttaa kroonista stressiä ja ahdistusta, ja vaikka ne rajoittavat […]

Nykypäivänä ei ole yhtään harvinaista avioliiton loppuminen avioeroon, jos vertailukohdaksi otetaan vaikka se miten elettiin sata vuotta sitten. Eroista valtaosa on naisten alulle laittamia ja nykyään naiset eivät ole samalla tavalla riippuvaisia miehistä kuten ennen vanhaan. Myös yhteiskunnan tukiverkostot ovat yksin eläviä suosivia. Mutta mitä tehdä jos olet mies ja vaimosi on ilmoittanut haluavansa avioeron? […]

Nykymaailmassa, jossa sosiaalinen media on osa lähes jokaisen arkea, olemme yhä enemmän altistuneet muiden ihmisten mielipiteille. Tykkäykset, kommentit ja seuraajamäärät tarjoavat nopean mielihyvän tunteen, mutta mitä tapahtuu, kun alamme mitata omaa arvoamme näiden ulkoisten tunnustusten kautta? Vaikka hyväksyntä muilta tuntuu hetkellisesti hyvältä, sen jatkuva tavoittelu voi johtaa uupumukseen, stressiin ja tyytymättömyyteen. Kun julkaiset kuvan tai […]

Tunne saattaa olla tuttu sinulle: tunnet olosi stressaantuneeksi ja levottomaksi kotonasi, kun muu perhe pyörii ympärillä. Televisio tai radio pauhaa, lapset pitävät ääntä ja puoliso häärää kotitöiden parissa. Tyypillinen hetki kotona perheessä kun kaikki ovat paikalla. Kodin pitäisi enssijaisesti olla paikka missä voi tuntea olonsa turvalliseksi ja levolliseksi. Ympäröivä maailma on jo sotineen ja muine […]

Tästä aiheesta voisi kirjoittaa (ja puhua) paljonkin, eli mistä apua parisuhdeongelmiin? Mikä edes on parisuhdeongelma ja mikä on vain henkilökohtainen ongelma? Pystyykö näitä edes erottelemaan toisistaan? Pelkän ”kyllä tai ”ei” vastauksen sijaan viimeisimpään kysymykseen, on hedelmällisempää pohtia asioita hieman enemmän, laajemmin ja eri näkökulmista. Parisuhteelle on erilaisia määrityksiä ja jos nyt pysytään perinteisessä miehen ja […]

Suunnitteletko eroa parisuhteesta tai tunnetko jonkun eroon päätyneen pariskunnan? Eroa ”markkinoidaan” nykyään ratkaisuna moniin arjen ongelmiin. Parisuhde saattaa tuntua raskaalta arjen pyörityksessä kun on velvollisuuksia hoidettavana; työ, lapset, kodinhoito jne. Saatat myös ajatella että kumppanisi on syyllinen huonoon oloosi ja ahdistuneisuuteesi. Ehkä työkaverisi tai joku tuttavasi on myös ehdottanut sinulle eroamista ratkaisuna ongelmiisi. Ajatus erosta […]

Monille meistä ”irti päästäminen” on vaikea käsite. Luulemme, että voimme hallita tunteitamme kuin napista painamalla – että voimme yksinkertaisesti päättää olla rauhallisia ja rentoutuneita. Tämä ajatus houkuttelee erityisesti tilanteissa, joissa mielen valtaa stressi, ahdistus tai levottomuus. Saatamme yrittää vakuutella itseämme, että olemme hallinnassa ja että voimme työntää syrjään vaikeat tunteet, mutta tämä tapa ei toimi. […]