Parisuhteessa väärinkäsitykset ovat hyvin yleisiä. Pienistä, viattomista asioista voi joskus kehkeytyä riitoja, jotka kumpuavat toisen tulkitsemisesta väärin. Usein väärinkäsitykset syntyvät tilanteista, joissa jompikumpi kokee toisen puhuvan töykeästi tai hermostuneesti, vaikka tarkoitus ei ole ollut sellainen. Näissä tilanteissa väärintulkinnat ja oletukset johtavat helposti siihen, että molempien mieli pahoittuu ja tilanne muuttuu konfliktiksi. Tässä käsittelemme sitä, miten tällaisten väärinkäsitysten välttämiseksi voi oppia paremmin tulkitsemaan kumppanin viestintää, ja kuinka rakentaa ymmärrystä sekä myötätuntoa parisuhteessa.

Tunnista omat oletuksesi ja ennakkoasenteesi

Väärintulkinnat syntyvät usein siitä, että meillä on ennakko-odotuksia tai käsityksiä toisen käyttäytymisestä. Jos kumppani esimerkiksi puhuu nopeaan ja suoraviivaiseen sävyyn, saatamme herkästi tulkita sen suuttumukseksi tai töykeydeksi, vaikka kyseessä on vain hänen tapansa kommunikoida. On tärkeää pysähtyä miettimään, onko oma reaktio oikeasti seurausta kumppanin sanoista vai omista tulkinnoistamme.

Älä tee hätiköityjä johtopäätöksiä

Kun kumppani vastaa esimerkiksi kivahtamalla tai tylyllä sävyllä, on houkuttelevaa tulkita tämä merkiksi suuttumuksesta. On kuitenkin tärkeää kysyä itseltään, voiko kyseessä olla vain kumppanin tapa ilmaista itseään. Hetkellinen ärtyneisyys voi johtua myös ulkoisista tekijöistä, kuten väsymyksestä, kiireestä tai stressistä. Sen sijaan, että tekee hätiköityjä päätelmiä, kannattaa kysyä suoraan ja antaa tilaa selitykselle.

Kysy tarkentavia kysymyksiä

Kun tunnet epävarmuutta kumppanin tunteista tai hänen äänensävynsä saa sinut huolestumaan, kysy rohkeasti tarkentavia kysymyksiä. Tyyliin ”Miltä sinusta tuntuu?” tai ”Oliko jokin erityinen syy, miksi kuulosti, että kivahtelit?” Tällainen lähestymistapa auttaa toista avaamaan tuntemuksiaan, ja antaa samalla tilaa selventää väärinkäsityksiä.

Kommunikoi omista tunteistasi rakentavasti

Kun sinusta tuntuu, että kumppani on puhunut tylysti, sano se pehmeästi. ”Tunsin, että sävyssäsi oli jotain erilaista, ja se sai minut vähän epävarmaksi.” Tällainen lähestymistapa osoittaa, että haluat ymmärtää hänen tunteitaan ja että kyseessä on oma kokemuksesi, ei syytös.

Opettele ymmärtämään kumppanisi viestintätyyliä

Jokaisella meistä on oma, luontainen tapa puhua ja reagoida. Toiset ilmaisevat tunteitaan helposti äänen sävyssä, kun taas toiset voivat kuulostaa vakavilta, vaikka eivät tarkoittaisikaan mitään negatiivista. Kumppanin viestintätyylin oppiminen on avainasemassa. Esimerkiksi jos kumppanillasi on tapana puhua lyhyesti ja suoraviivaisesti, se ei välttämättä tarkoita, että hän on vihainen – se voi olla vain hänen tyylinsä.

Ymmärrä toisen tarpeet ja aikataulut

Toisinaan väärinkäsitykset liittyvät myös erilaisiin aikatauluihin tai odotuksiin yhteisestä ajasta. Joskus toinen voi toivoa rauhallista hetkeä itsekseen, tai hänellä saattaa olla muita velvollisuuksia, jotka tekevät spontaanin tapaamisen haastavaksi. Jos sovittu tapaaminen peruuntuu, on hyvä keskustella ja selventää, miksi näin tapahtui – usein väärinkäsitykset liittyvät juuri erilaisiin odotuksiin siitä, kuinka paljon aikaa on yhteisille asioille.

Vältä tunteiden ylireagointia

Kun riitatilanteen ainekset ovat kasassa, kumpikin osapuoli saattaa tuntea itsensä väärinymmärretyksi tai loukatuksi. Ylireagointi voi johtaa tarpeettomiin konflikteihin. Silloin on hyvä muistaa hengittää syvään ja antaa keskustelulle hetki aikaa tasaantua. Usein, kun kumpikin saa rauhoittua hetken, asiat näyttäytyvät uudessa valossa ja turhat väärinkäsitykset voivat haihtua.

Pidä viestintäkanavat auki – älä tee oletuksia

Jos esimerkiksi lähettää tekstiviestin peruen tapaamisen ilman selitystä, voi toinen osapuoli helposti tuntea, että hänen tunteitaan ei arvosteta. Tällaisissa tilanteissa viestintäkanavat on hyvä pitää avoimina ja selventää omia ajatuksiaan. Jos ei kerro miksi tekee jonkin päätöksen, se voi aiheuttaa toiselle epätietoisuutta ja väärinymmärryksiä.

Huumori avuksi vaikeissa tilanteissa

Joskus vaikeiden keskustelujen keskellä huumori voi keventää tunnelmaa ja auttaa molempia katsomaan tilannetta uudesta perspektiivistä. Kun molemmat voivat nauraa pienille väärinkäsityksille, ristiriidat voivat ratketa nopeasti ja ilman suurempaa draamaa.

Yhteisen ymmärryksen rakentaminen

Kaiken kaikkiaan onnistunut parisuhde rakentuu yhteiselle ymmärrykselle. Mitä paremmin tunnette toisianne ja mitä avoimempia olette toistenne viestintätyyleille, sitä harvemmin väärinkäsitykset johtavat konflikteihin. Vaikka tulkinnanvaraiset tilanteet ovat väistämättömiä, ymmärtäväinen ja avoin suhtautuminen helpottaa molempia osapuolia löytämään toisensa väärinkäsitystenkin keskellä.

Jatkuva oppiminen on avain pitkäjänteiseen suhteeseen

Parisuhde on jatkuvaa oppimista. Kun oppii suhtautumaan kumppanin reaktioihin myötätuntoisesti ja olemaan tekemättä liian pitkälle meneviä johtopäätöksiä, suhteen dynamiikka vahvistuu. Tärkeintä on muistaa, että kumppanin toiminta tai sävy ei aina tarkoita mitään negatiivista – joskus hän on vain oma itsensä, ja sinun tulkintasi voi olla hetkellisesti väärä.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että kumppanin käyttäytymisen tulkitseminen on taito, joka kehittyy ajan myötä. Mitä paremmin pystymme olemaan avoimia ja kärsivällisiä toistemme kanssa, sitä paremmin ymmärrämme, milloin kyseessä on vain väärinkäsitys. Näin voimme välttyä monilta turhilta riidoilta ja ylläpitää positiivista vuorovaikutusta suhteessa.

Seura tekee kaltaisekseen, kuulee sanottavan toisinaan. Vääränlainen seura voi myös aiheuttaa masennusta ja ahdistusta silloin kun toisten ajatukset ja puheet ovat ristiriidassa omien näkemysten kanssa. Aina ei seuraansa voi valita tai päättää, joskus vain täytyy yrittää sietää ”väärällä” tavalla ajattelevia. Näitä tilanteita on esimerkiksi työpaikoilla, taloyhtiöissä ja muissa yhteyksissä missä pystyy vain rajallisesti vaikuttamaan asioihin.

Mutta mitä tehdä jos nämä ei-toivotut henkilöt puskevat uniin ja ajatuksiin koko ajan? Jos esim. saat sähköpostia henkilöltä joiden ajatukset ja puheet ovat ristiriidassa omiesi kanssa, konkreettinen neuvo mitä voisin antaa on että vastaa asiallisesti, lyö faktat pöytään (paljastamatta kaikkia korttejasi kerralla) ja unohda kyseinen henkilö toistaiseksi. Henkilö kyllä ottaa taas yhteyttä sitten kun, joten sinun ei siksi pidä etukäteen miettiä milloin ottaa yhteyttä.

Joten unohda henkilö ja keskity itsellesi tärkeisiin asioihin. Sulje negatiiviset asiat ulos elämästäsi. Mieti pieniä asioita mitkä tuovat iloa ja rauhallisuutta elämääsi. Jos esim. aurinkoinen syysaamu ilahduttaa sinua, keskity katsomaan auringonnousua. Tai ihan mitä muuta joka tuottaa sinulle hyvää oloa, kunhan keskityt hyvää oloa tuottaviin asioihin. Keskustele sellaisten ihmisten kanssa ketkä ovat samanhenkisiä ja jotka vahvistavat hyvän oloa tunnettasi.