Sosiaalisen median (some) käyttö on monille jokapäiväistä ja jatkuvaa. Moni kokee sen käytön silti ahdistavana, vaikka sitä käyttävät. Ahdistusta voi tulla vertailtaessa omaa elämäänsä muiden tekemisiin, samaten ahdistusta ja kurjaa oloa voi tulla muiden postauksista ja henkilöön kohdistuvista hyökkäävistä kirjoituksista. Some voi olla tietyille ihmisille koukuttavaa ja siksi irtipäästäminen on vaikeaa.

Jos olet tilanteessa että somen käyttö hallitsee elämääsi tai uskot että se vaikuttaa olotilaasi haitallisesti, voit olla oikeilla jäljillä. Ajattele vaikka jotakin tuntemaasi ihmistä jonka seura aiheuttaa huonoa oloa. Mitä yhtäläisyyksiä henkilöllä on somen kanssa? Löytyykö käyttämästäsi somesta henkilöitä ja postauksia jotka aiheuttavat samanlaista kurjaa oloa?

Jos someriippuvuuden katkaisu kerralla tuntuu hankalalta, voit kokeilla esim. olemalla kommentoimatta toisten postauksia jos arvelet siitä tulevan juupas-eipäs-väittelyä tai muuta kiistaa. Agitaattorit somessa eivät halua muuta kuin saada eripuraa aikaiseksi. Älä siis astu näihin ansoihin, kun se on heidän tarkoituksenansakin. He saavat voimaa muiden kurjasta olosta, siksi toimivat näin.

Todellisessakin elämässä on näitä samoja henkilöitä ketkä agitoivat ja haluavat saada kaaosta aikaiseksi. Parasta on olla antamatta huomiota näille kun huomiosta he elävätkin.

Sanotaan että sinulla on sukset ristissä jonkun tärkeän ihmisen kanssa elämässäsi, esim. aviopuoliso, entinen puoliso jota yrität vokotella takaisin tai vaikka muualla asuva tyttö-/poikaystävä. Et ole kuullut tästä läheisestä ihmisestä vähään aikaan ja lisäksi olet lukenut jostakin, että saadaksesi esimerkiksi entisen puolisosi ottamaan sinuun yhteyttä, tulisi sinun olla ”radiohiljaisuudessa”(englanniksi no contact) tähän ihmiseen vähintään 30 päivän ajan. Et silti myöskään saisi vastata soittoihin tai viesteihin vaikka tämä yrittäisi tavoitella sinua.

Jos tuollaisia neuvoja noudatat ja välirikko läheisesi kanssa oli alun perinkin seurausta siitä ettet osannut kommunikoida ja vain mökötit hiljaa jatkuvasti, tiedätkö mitä radiohiljaisuus sitten tekee? Ei, läheisesi ei tule  juosten takaisin syliisi kertoen kuinka on ikävöinyt sinua kuten elokuvissa, vaan käytökselläsi vain vahvistat läheisellesi sen mitä hän alunperin epäilikin sinun olevan: kontrolloiva, manipuloiva ja välinpitämätön. Eli jos haluat asioiden jäävän pysyvästi huonoiksi, noudata vain radiohiljaisuuden nimeen julistavien koutsien (relationship coach) neuvoja.

Radiohiljaisuudelle ja oman ajan ottamiselle on kyllä aikansa ja paikkansa,mutta jos tarkoitusperät ovat väärät ja yrität manipuloimalla saada toista palaamaan takaisin tai ottamaan yhteyttä etkä vastaa yhteydenottoihin vaikka pystyisit vastaamaan, niin huonosti siinä melko suurella mahdollisuudella käy. Se kun vain todistaisi toiselle osapuolelle että tehty ratkaisu oli oikea ja ettei sinuun kannata käyttää aikaa.