
Onnellisuusharjoitus viikko 1 – kiitollisuuspäiväkirja
Laita silmät kiinni. Ajattele ensin jotain asioita jotka saavat sinut huonolle tuulelle ja ehkä ärsyyntymäänkin. Huomaa, kuinka tunnetilasi muuttuu ja miltä se tuntuu. Nyt ajattele jotain asioita, jotka tekevät sinut iloiseksi ja hyvälle tuulelle, sitten asioita joista tulet todella onnelliseksi. Huomaatko, kuinka pystyt vaikuttamaan tunnetiloihin vain ajatuksen voimalla? Kiitollisuus on lääkettä negatiivisille tunteille, […]