Raskausjumppaa YouTubesta.

Alkuraskauden yritin liikkua melko samalla tavalla kuin aikaisemminkin. Juokseminen jäi heti alkuun pois, koska jostain syystä se ei vain tuntunut hyvältä. Salilla tein vaihtelevaa treeniä pari kertaa viikossa, mutta aika nopeasti sekin alkoi tuntua jotenkin vaivalloiselta. Salihommat jäivätkin joskus raskauden puolivälin paikkeilla kokonaan. Sen jälkeen innostuin uinnista joksikin aikaa, mutta innostus lopahti jostain syystä melko nopeasti, enkä ole nyt kuukauteen saanut itseäni hallille raahattua. Yleensäkin kyllästyn liikuntajutuissa melko nopeasti ja täytyy kokeilla jotain uutta ja saada vaihtelua. Nyt viime viikkojen liikunta onkin koostunut lähinnä äitiysjoogasta, kävelystä ja kotijumpista. Kävelyä olen harrastanut lähinnä hyödyntämällä työmatkoja. Muutaman kerran viikossa olen kävellyt töistä kotiin. Äitiysjooga on kerran viikossa ja sen lisäksi olen kotijumppaillut pari kertaa viikossa ihan oman ohjelman tai YouTube -videoiden tahtiin.

YouTubestahan löytyy noita prenatal-treenejä vaikka kuinka. Suosikkini tällä hetkellä on BodyFit By Amy -videot. Häneltä olen löytänyt varsinkin kolme 20-30 minuutin mittaista jumppaa, joita olen kierrättänyt. Nuo kolme ovat mielestäni myös ihan hyvä kokonaisuus, jos vaikka jaksaa tehdä ne kaikki kerran viikossa. Välillä tämä raskausjumppa tuntuu kyllä niin pieneltä räpellykseltä verrattuna siihen, miten on aikaisemmin tottunut treenaamaan. Välillä kauhistuttaa ja jopa naurattaa, miten pienillä jutuilla sitä nykyään saakin sykkeen kohoamaan. Sohvalta nouseminen usein jo riittää 😀 Mutta tällä hetkellä vähemmän on ehdottomasti enemmän. Tässä siis tämän hetken suosikit:

https://www.youtube.com/embed/gNGOGWnvMqQ?list=PLMHMyl3oeyh00NqGBY-Y4WxPRInh9s5ul” width=”1280″>