Viikonlopun herkkuvinkki

Viikonlopun kunniaksi herkkuvinkkiä 🙂

Tämä mamma ei keittiössä kovin hyvin viihdy, jollei kuvaan kuulu superfoodit. Siinä tapauksessa äidin kokeellinen keittiö on täydessä vauhdissa.

Olettekin varmasti monet maistaneet maidotonta suklaa nice-cream ”jätskiä”, joka koostuu raakakaakaojauheesta sekä banaanista.
Tapani mukaan heitin mukaan myös muita ravinnerikkaita jauheita tällä kertaa, ja lopputuloksena olikin hyvin herkullinen ja terveellinen jälkkäri.
Kaikki mitä tarvitset on hyvä blenderi, jotta jätskin teko onnistuu.
Parhaan tuloksen saat, jos viipaloit banaanin edellisiltana ja laitat pakkaseen.
Seuraavana päivänä sitten kylmät banaanivipaleet blenderiin, kookosmaidon ja superfoodien kera. Helppoa ja hyvää!

Tarvittavat raaka-aineet:

1 banaani (viipaloi ja laita pakkaseen edellisiltana)
3 rl Puhdistamon suklaasmoothiejauhetta
1 rl Puhdistamon suklaan makuista riisiproteiinia
1/2 tl Puhdistamon ashwagandhaa
1/2 tl Puhdistamon luomu super c-vitamiinia
2 dl kookosmaitoa (esim. alpro)

-> aineet blenderiin, kaada kahteen kulhoon ja nauti heti!
Päälle voi ripotella vielä esim. kookoshiutaleita tai raakakaakaonibsejä. 

IMG_0260.JPG

Eikun herkuttelemaan!

 

IMG_0263.JPG

Aurinkoista syysviikonloppua kaikille!

<3 Vivi

Hyvinvointi Hyvä olo Terveys DIY

Oletko onnellinen?

Mitä onni on?

Minulle se on olla tyytyväinen tähän hetkeen, tähän elämään. Se ei ole onnea 24/7, mutta suurta tyytyväisyyttä elämäntilanteeseen.

On ihmeellistä kuinka me ihmiset toimimme, aina löytyy syy olla tyytymätön omaan elämäänsä. 
Joko olet liian nuori, liian vanha, liian laiha, liian lihava, liian rikas, liian köyhä.. lista on loputon. Miksi emme voi olla tyytyväisiä elämäämme, vaan haluamme aina joko enemmän tai vähemmän?

Tunnistan tämän piirteen hyvin myös itsestäni.
Uralla halusin enemmän haastetta jotta olisin tyytyväinen, ja kun haaste ja unelmaduuni olivat saavutettu alkoikin haaveilu downshiftaamisesta ja stressivapaasta elämästä. Muistan myös että lapsettomana ihmisenä katsoin perheellisiä pariskuntia kaiholla, kun taas nyt pienen vauvan vanhempana kadehdin joskus lapsettomien ystävieni huolettomuutta. 
Miksi käyttäydymme näin? 
Miksemme voi olla täysin onnellisia nykyhetkeen, vaikka se on juuri sitä mistä olemme aina haaveilleet?

Unknown.jpeg

 

Jokaisen tulee tehdä töitä itsensä kanssa, jotta oikeasti itse ymmärämme kuinka onnellisia olemmekaan. Muuten voi käydä niin, että tajuamme asian vasta kun on liian myöhäistä ja voivottelemme asiaa vanhana.
Uskon myös että some-maailmassa vertailemme itseämme toisiin alati, joka johtaa oman elämän tyytymättömyyteen. Alennumme ajattelemaan ettei oma elämä ole yhtä hienoa, loistokasta tai onnellista kuin naapurin Maijan, hän kun postailee Instagramissa niin yltiöpositiivisia kuvia ja hehkuttelee täydellistä elämäänsä facebookissa. 

Meidän tulisi siirtää katseemme pois omasta navastamme, ja avata silmämme. Meillä kaikilla on paljon asioita ympärillämme, josta voimme olla kiitollisia ja onnellisia. Tällä hetkellä minut onnelliseksi tekee suuri rakkaudentunne. Olen hyvin kiitollinen ihanasta perheestämme, aviomiehestäni ja lapsestamme. Koen suurta onnellisuutta joka kerta kun herään, ja näen nämä kaksi vierelläni. Loputon rakkaus. Koen myös suurta onnellisuutta ja lämpöä ollessani yhdessä muiden läheisten kanssa, nämä hetket ovat niitä parhaimpia jotka ammentavat energiaa. Muistan jo pienenä toivoneeni Jouluaattona, kun koko suku oli koossa, ettei päivä koskaan loppuisi. Että saisimme olla kaikki koossa, ja nauttia siitä lämmöntunteesta sydämessä pitkään. 
Tätä on minulle onnellisuus.

 

 

Unknown-1.jpeg

 

Oletko sinä onnellinen? Mitkä tekijät vaikuttavat onnellisuuteesi?

 

<3 Vivi

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli Syvällistä