Päivien tapahtumat ja ajatukset, huoletkin, heijastuvat herkästi uniin, jolloin unista voi tulla ahdistavia ja sekavia vyyhtejä, ja herätessäkään olo ei tunnu levänneeltä. Alitajunta poimii merkityksettömiltä tuntuvia yksityiskohtia ja siivilöi ne uneen.

Joskus uni voi tuntua sekavalta huonon leffan trailerilta, joskus taas selkeältä ja johdonmukaiselta tarinalta.

Jos uni olisi suuri, vaaleansininen lankakerä, se vierisi minulta usein karkuun. Olen iltaihminen ja täysverinen yöpöllö. Joskus käy niin, että joudun skippaamaan yhden yön unet kokonaan, koska uni ei vain nk. säädylliseen aikaan tule. (Tästä ehkä lisää myöhemmin.)

Nyt, pitkästä aikaa, uneni oli yhtenäistä ja selkeää tarinaa, ja heräsin paremmin levänneenä kuin aikoihin. Voimauttava uni siis!

Riittävän ja hyvän unen tärkeys tunnustetaan, ja unensaantiin annetaan paljon ohjeita. Joskus ennen nukahtamistani, unen ja valveen rajamailla, olen pohtinut näiden ohjeiden toimimattomuutta (omalla kohdallani). Nukun parhaiten lämpimässä, pehmeässä ja turvallisessa pesässä.

Hyviä & voimauttavia unia ensiyöhösi!🌙🌠