Vegaani tzatziki

Noniin, rillailu kauden avattuani kaipailin grilliherkkujen rinnalle jotakin raikasta ja tuoreen makuista salaattia, ja mieleeni pätkähti tzatziki, jota tuli vedettyä sekasyöjänä aika antaumuksella. 🙂 Konsultoin siis internetjumalia ja low and behold: 

 

tzatziki_640x640.jpg

(kuvassa valmis tuotokseni)

Vegaani Tzatziki

1pkt Silken tofua 

3tl sitruunan mehua

1rkl valkoviinietikkaa

1/2tl suolaa

2-3 valkosipulin kynttä

2rkl oliiviöljyä

pippuria

1 kurkku

1rkl tilliä tai minttua oman mieltymyksen mukaan

Jälleen kuten aina mun resepteissä, toteutus äärimmäisen simppeli. Surauta kurkkua lukuunottamatta kaikki blenderissä sileäksi, ja lisää sitten raastettu kurkku. Alkuperäisessä ohjeessa kurkusta oli otettu siemenet pois ja myös kehotettiin valuttamaan kurkku, mutta itse en tehnyt kumpaakaan, kurkusta ei mulla juurikaan irronnut nestettä paloittelun jälkeen. Lopuksi iskin koko komeuden purkkiin ja laitoin jääkaappiin. Oli parempaa kun oli saanut muhia yön yli. 🙂

hyvinvointi liikunta ruoka-ja-juoma diy

Kikherne tofua

Vappuviikonloppuna grillailtiin ja satuin eräänä iltana nettiä surffatessani törmäämään tähän reseptiin. Mulla on kaapissa kikhernejauhojen jämät, joita olin pähkännyt että mitä niistä keksisi ja avot!! Koostumus ihan niinkun tofussa. Annoin vetäytyä yön yli. Vaatii maustamista käyttövaiheessa.

 

Kikherne tofu

11100414_10153376807068812_1721711502_n.jpg

1 kuppi kikhernejauhoja

1 tl suolaa

1/4 tl kurkumaa

3 kuppia vettä

miedon makuista öljyä (itse käytin rypsiöljyä)

 

Kikhernejauhot kulhoon kera mausteiden. lisää 1 1/2 kuppia vettä ja sekoita kunnes sileää. Öljyä seosta varten astia, itsellä oli matala pyöreä vuoka. Kiehauta loput ohjeessa mainitusta vedestä ja lisää seos kiehuvaan veteen ja sekoita kunnes kiiltävää ja paksua. Kaada valmiiseen vuokaan ja jätä vetäytymään. Voila!

 

11210315_10153376799783812_545972486_n.jpg

Kuvassa vappumättöä, elikkäs muurikkapannulla viskoin sekasin semisti keitetyt potut, jotka maustoin ja pyörittelin öljyssä jo valmiiksi, sitten siellä on porkkanaa, kesäkurpitsaa, paprikaa, sippeliä ja aiemmin tekemiäni soijalihapullia. Niin ja sitä kikhernetofua.:)

hyvinvointi liikunta ruoka-ja-juoma diy