Haasteena maratoni ja muita juoksuja
Sieltä se sitten tipahti. Voitto Paavo Nurmi Maratonin arvonnassa, johon osallistuessani menin lupaamaan, että jos voitto osuu kohdalle, niin juoksen ensimmäisen täyspitkän maratonin siellä. Muuten suunnitelmissa oli tehdä se vasta myöhemmin syksyllä. Ei auta muuta kuin aloittaa treeni tosissaan jo nyt. Hieman hirvittää, mutta eiköhän se hyvin mene…
Muitakin tulevan kesän tapahtumia on lyöty lukkoon, mutta niitä pitää hieman miettiä uudestaan. En koskaan ole myöskään juossut kymppiä kisassa, joten sen ajattelin hoitaa pois alta jo keväällä Aurajoen Yöjuoksussa. Seuraavana tavoitteena olisi puolikkaan juoksu alle 2 tunnin ja sen ajattelin tehdä Forssan Suvi-illassa 18.6. Nyt kuitenkin mietityttää onko se liian lähellä tuota maratonia, joka on 2.7. Ehkä on, ehkä ei.. Voihan sen tietysti ottaa kevyestikin ja harjoitteluna tai juosta siellä kymppi. Forssan Suvi-illan lisäksi on ohjelmassa syksymmällä Ruissalojuoksujen puolimaratoni Ruisrääkki.
Vaihtoehtoja on siis monia ja jossain vaiheessa pitää päättää minkä matkan juoksee missäkin. Ainoat varmat on nyt nuo Aurajoen Yöjuoksun kymppi, Paavo Nurmi Maratonin täysmatka ja Ruissalojuoksujen puolikas. Ja Paavo Nurmelle saa mielellään tulla kannustamaan! Eli korvan taakse päivämäärä 2.7.2016 ja paikkana Turku.
Maratonia ajatellen tulee omaan ohjelmaan mukaan enemmän pitkiä lenkkejä, ei siis riitä enää 15 km pitkänä lenkkinä. Lisäksi ohjelmaan on lisättävä paljon enemmän kehonhuoltoa ja onneksi on jo hyvä hieroja tiedossa. Olen jo kauan käynyt hieronnassa Vauhtisammakon tiloissa toimistoa pitävällä Kimmolla, voin suositella muillekin. Siitä tulikin mieleen, että pitää varata aika taas 🙂 Treenin ja kehonhuollon lisäksi ruokavaliolla on tärkeä osuus treeneissä joten myös siihen tulen kiinnittämään vielä enemmän huomiota jatkossa. Nyt on todella hyvä syy treenata tunnollisesti!
Lähdenkin tästä joogaamaan, hyvää illan jatkoa! 🙂