Työmatkalla treenaaminen / Training away
Olin tällä viikolla työreissussa toisella paikkakunnalla pari päivää ja yövyin hotellissa. Olen aina miettinyt mitä ihmiset tekevät, kun ovat reissuhommissa tai väliaikaisesti toisella paikkakunnalla työn vuoksi. Usein kuulee puhuttavan työmatkoista vähän kuin virkistysreissuista. Istutaan iltaa työkavereiden kanssa muutaman oluen tai viinilasillisen äärellä tai ehkä otetaan enemmänkin kuin muutama drinkki. Itse en välttämättä haluisi osallistua tällaiseen illanviettoon jos olen työmatkalla. Virkistysreissut on aina asia erikseen. En oikein ymmärrä miten ihmiset jaksaa osallistua seuraavan päivän työohjelmaan tai palavereihin jos edellinen ilta on venähtänyt aamuyön puolelle juomien äärellä. Ja mun mielestä se ei myöskään ole reilua palaverin pitäjälle ja muille osallistujille tai kollegoille jos osa porukasta on punasilmäisinä ja väsyneinä paikalla.
Matkassa mukana Boston Boostit
Junamatkan eväät
Mitä mä sitten tein työmatkalla? Aamulla olin herännyt jo ennen kukonlaulua ja istuin junassa matkalla Lahteen Helsingin kautta jo puoli seitsemältä aamulla. Vedin päivällä koulutuksen ja olin parissa palaverissakin mukana. Työpäivän päätteeksi kävelin samaa matkaa kollegan kanssa kohti mun hotellia, kun hän käveli kotiinsa. Kirjauduin hotelliin ja kävin huoneessa vaihtamassa juoksuvaatteet päälle. Vedin lenkkarit jalkaan ja asensin sykemittarin valmiiksi ja ei muuta kuin kohti Salpausselän mäkiä ja juoksutreeniä. Hotellin ovelta oli noin 3 minuutin hölkkämatka Salpausselän urheiluhallille, josta pääsi useammalle eri juoksupolulle. Ihastelin hetken aikaa hyppyrimäkiä ja katsoin kauhuissani niitä mäkiä, joita hyppyreiden ympärillä kohosi. Mihin olin oikein lähtemässä??? Eipä auttanut muu kuin lähteä liikkeelle ja valita vain joku niistä monesta reitistä.
Siellä se suurmäki on mulla edessä vasta pikkumäki
Lähdin ensin kevyttä juoksua nousemaan ensimmäistä pienempää mäkeä ja sainkin jo sykkeet kohotettua mukavasti eikä jalatkaan kylmiksi jääneet. Samalla alkoi sataa vettä, ensin vain pientä tihkua, mutta pikkuhiljaa vähän enemmän. Onneksi ei sentään kaatosadetta tullut niskaan. Alkuviikosta olin juossut lyhytvartisilla juoksusukilla ja jotenkin olin onnistunut saamaan vasempaan nilkkaan rakon, joka ei yhtään tykännyt tuosta sateesta, koska sukka kastui ja kengän ja sukan väliin meni mäkijuoksussa vähän hiekkaakin. Väkisin juoksin muutamat kunnolliset mäkivedot ja silmien edessä näkyi Lahden Suurmäki. Ei huonot treenimaastot! Siellä olisi voinut juosta hieman pidempäänkin ja erilaisia reittejä, mutta mäkivedot veivät kyllä mehut ihan tarpeksi hyvin. Joskus pitää vielä käydä suositellulla Vesijärven rantareitillä juoksemassa.
Evoke on muuten todella sopiva lenkkikaveriksi. Pullo on sopivan kokoinen kädessäkin kannettavaksi eikä paina paljoakaan, kuitenkin siinä on riittävästi energiaa ja proteiinia lenkin jälkeiseen palautteluun. Ja makukin on todella hyvä, kannattaa testata!
Evokea palkkariksi ja palkinnoksi mäkitreenin jälkeen
Lönköttelin takaisin hotellille, kävin nopean suihkun ja laitoin viestiä työkaverille. Olimme sopineet, että käymme syömässä jotain hyvää vielä illalla ja kävimmekin syömässä todella hyvät pasta-annokset Mamma Mariassa Lahden torin vieressä. Itse valikoin kanttarelli-pekonipastan, joka ei ollut yhtään huono vaihtoehto. Paikka ei ole kovinkaan iso, mutta kyllä sinne paljo ruokailijoita mahtuu. Vaikka oli keskiviikkoilta, oli paikka lähes täynnä asiakkaita. Tarjoilija katsoi meitä hieman ihmeissään, kun ruokajuomaksi valitsimme ihan vain vettä. Muilla oli pääasiassa viinilasit edessään. Kyllähän sitä yhden lasin viiniä olisi voinut ruuan kanssa juoda, mutta tuon mäkitreenin jälkeen ei ihan heti maistunut, sen verran hapoille oli jalatkin vetänyt.
Työmatkalla voi siis myös treenata normaalisti. Aika monesta hotellista löytyy myös kuntosali, kuten omasta hotellistanikin olisi löytynyt. Viimeksi siellä yöpyessäni kävinkin testaamassa salin ja ihan hyvin siellä sai treenin tehtyä. Tietysti, kun lähtee työmatkalle ja mukana useimmiten on kannettava tietokone ja kaikki muu matkalla tarvittava, tulee laukut aika täyteen, kun vielä pitää pakata treenivaatteet ja juoksulenkkarit. Mutta ihan hyvin mä ainakin selvisin siitä.
Hotelliaamiaisella on aina yhtä mukava käydä
Tänään on vuorossa viikon pitkä lenkki. Saankin juosta yksikseni, koska mies lähtee juoksemaan viimeistä maratonille valmistavaa lenkkiä parin juoksukaverin kanssa ja heillä vauhti on sen verran kova, etten pysyisi matkassa kuin ehkä ekan kilometrin. Lisäksi heillä on tarkoituksena juosta noin 30 kilometrin lenkki, kun taas itse ajattelin juosta noin 15 km. Enää siis pari viikkoa Tallinnan maratonille!
Went on a work do to another city this week. Instead of sitting at a hotel restaurant I went for a run. And because I was staying in Lahti, where they have these ski jump towers and huge hills I just had to do some uphill running.