Kerroin aiemmin meidän lomamatkasta ihanalle Rodoksen saarelle heinäkuussa. Toinen osio tuosta reissusta on myös tulossa kohta. Vaikka mulla oli työpaikan vaihdon vuoksi vain 2 viikkoa lomaa, ehdittiin silti lomailla myös kotimaassa. Käytiin myös pakollinen Linnanmäki-reissukin tekemässä.  Mutta Linnanmäen lisäksi käytiin tutustumassa meille uuteen kotimaan kohteeseen aivan lähellä pääkaupunkia. Meidän piti lähteä sinne myös tänä viikonloppuna […]

Mennyt viikko on mennyt kevennellen ja kehoa huoltaen. Mukaan menneen viikon ohjelmaan mahtuu yksi juoksulenkki ja yhden päivän työmatkapyöräilyt. Aika vähäiseltä kuulostaa ja sitä se onkin. Tarkoitus oli kyllä liikkua vähän enemmän, mutta toisin kävi. Lisäksi on onneksi venyttelyitä ja joogaa.  Juoksulenkki tehtiin Haunisten altaiden poluilla ja kyllä se polkujuoksu vaan kivaa on nyt kun […]

Mä en koskaan ole ollut kovinkaan luova tai taiteellinen, vaikka joskus ala-asteella yhdestä piirustuskilpailusta sainkin palkinnon. En kuitenkaan muista mikä tuo palkinto oli, joten mistään suuresta kisasta ja mahtavasta palkinnosta ei tainnut olla kyse. Haaveita oli jossain vaiheessa arkkitehdin tai sisustusarkkitehdin ammatista, mutta jossain vaiheessa mieli muuttui, ehkä tajusin, ettei se ihan mun juttu olisi […]

C-vitamiinia, sinkkiä, Carmolis-tippoja ja vaikka mitä. Niitä tuli työpäivän jälkeen tankattua, koska kesken päivän meni nenä tukkoon, silmäluomien sisäpuolelle ilmestyi jostain hiekkapaperia ja pieni vilu iski päälle. Hyppäsin kuitenkin työpäivän jälkeen pyörän selkään ja poljin kotiin. Vauhti ei ollut kova, mutta selkä oli hikinen perille päästyäni.  Sohva vei voiton tänä iltana, mutta päiväunia en uskaltanut […]

Elokuun viimeinen kokonainen viikko alkaa olla paketissa ja syyskuu kolkuttaa ovella. Ilmoista huomaa syksyn viileyttä, vaikka lämpötila olisikin +15 paremmalla puolella. Menneellä viikolla on saanut nauttia auringosta vielä ihan mukavasti, vaikka mukaan mahtuukin vesisadetta.  Juostessa on vielä pärjännyt lyhyillä hihoilla ja shortseilla, mutta iltaisin viileys tulee nopeasti. Aamuisin on töihin pyöräillessä saanut laittaa takin päälle, […]

Mulla on uudet 2 XU:n kompressiosukat! Ne on pinkit 🙂  Aiemmin olen käyttänyt pääasiassa Zeropointin kompressiosukkia juostessa, mutta välillä on tuntunut siltä, että ne on vähän liian tiukat. Ja seuraava koko on sitten taas jalkaterästä liian iso ja jää uttuun tossun kärkeen. En nyt ole ihan varma pitäisikö tämä tulkita niin, että mulla on paksut […]

Vielä viikon verran voi treenata täysillä ja sen jälkeen aletaan hieman keventelemään tulevaa varten. 3 viikon kuluttua seistään jälleen kerran lähtöviivalla lappu rinnassa, tällä kertaa Tallinnassa. Menneellä viikolla tuli treenattua tuttuun tapaan salilla ja juoksulenkeillä. Työmatkapyöräilykin oli osana viikko-ohjelmaa ja tietysti kehonhuoltokin pitää muistaa. Aiemmin olen jo muutaman kerran maininnut keväällä diagnosoidusta rasitusastmasta, jonka kanssa […]

Eilen lupailin yhteenvetoa viime viikon treeneistä. Tässä se tulee 🙂 Maanantai, juoksutreeni Paavo Nurmi Stadionilla 4 km, n 50 min keskivauhti 6,30 min/km / max vauhti 3,46 min/km keskisyke 123 bpm / max syke 172 bpm kulutus 203 kcal pte 2.4 Tiistai pyöräily töihin ja takaisin, n 12 km/suunta ja 45 min/suunta. Hieronta.   Keskiviikko, […]

Kyllä se syksy ihan oikeasti on tuloillaan. Kesälomat on ohi ja juoksukoulussakin päätettiin kesäkausi kaikkien juoksuryhmien yhteiseen treeniin. Perinteisesti vuorossa oli viestijuoksua, mutta tällä kertaa kaikille varmaan jo tutuiksi tulleella Kuuvuorella. Ja tottakai myös portaat olivat mukana treenissä 🙂 Joukkueet jaettiin tasan niin, että jokaisessa joukkueessa oli juoksijota jokaisesta tasoryhmästä. Hienosti kaikki jaksoivat juosta ja […]

Kesälomat oli ja meni, niinkuin viimeksi mainitsinkin. Itselläni oli nyt heinäkuussa vain 2 viikkoa lomaa 4 sijaan, sillä pidin yhden viikon toukokuussa ja yksi viikko jäi uupumaan työpaikan vaihdon takia.  Aloitin lomani lähdöllä reissuun heti loman alussa miehen ja kuopuksen kanssa. Keväällä mietittiin kovin kohteita joihin haluamme lähteä ja minne kannattaa heinäkuussa suunnata. Lisäksi tietysti […]