Juoksulupa saatu!

Kävin tänään aamupäivällä ennen iltavuoroon menoa fysioterapeutilla Jalkafysio Aboassa kuulemassa tuomiota jalan kohtalosta. Tai oikeammin siitä, onko se paranemaan päin odotusten mukaan ja onko vielä toivoa juosta puolikasta kesäkuussa. 

Sain kuulla hyviä uutisia. Vasemman puolen jalka, joka siis on se heikompi voimaltaan ja myös noin 12 mm pidempi kuin oikean puolen jalka, on kehittynyt ihan odotusten mukaan. Lantiossa ollut virheasentokin on hieman oiennut. Kuulemma aikaa menee vielä kauan ennen kuin jalat alkavat olla samantasoiset voimaltaan, mutta hyvään suuntaan ollaan menty. Tulehdus lonkan limapussissa ei ole uusiutunut, vaan näyttäisi olevan täysin tervehtynyt. Tuo viimeisin epäilykseni oli ilmeisesti väärä hälytys, kyseessä taisi olla normaalia lihaskipua, vaikka se tuntuikin samassa kohtaa kuin limapussin tulehdus oli ollut. 

Voimaa olen saanut vasemmalle puolelle huomattavasti lisää ja tämä ihan siitä syystä, että olen tehnyt alakropan treenit, erilaiset kyykyt ja maastavedot yhdellä jalalla. Lisäksi pyöräily on auttanut tervehtymisprosessissa, koska siinä tuleva liike parantaa liikeratoja ja pitää lonkan liikkeessä pehmeällä tavalla. 

Nyt fyssari määräsi vielä jalkatreenien lisäksi mulle vatsalihastreenejä, jotta saan tarpeeksi tukea keskivartalosta juoksulle. Tällä hetkellä kuulemma teen osan kyykyistä ylikorostetusti siten, että selkään tulee ylimääräinen notko. Se pitää saada pois. Ei siis muuta kuin opettelemaan uutta tekniikkaa ja vatsamakkaroille kyytiä 😀

Juoksemaan saan mennä heti, mutta pitää muka välttää pahimpia vetotreenejä, ei siis mitään pikajuoksua mulle vielä muutamaan viikkoon. Höh.

Pääsin äsken töistä kotiin ja aurinko paistaisi ihanasti vielä ja lenkkipolku huutelee, tänään vaan en saanut mennä juoksemaan, koska lonkkia ja jalkoja väänneltiin aika paljon ja ne hieman kipeytyi siitä vääntelystä. Ehkä mä tyydyn niihin vatsalihaksiin ja venyttelyihin.

Onko jollain muulla ollut ongelmia eripituisten jalkojen kanssa tai ylipäätään lonkan limapussin tulehdusta ja miten tervehtyminen on teillä mennyt?