Kuraa, hiekkaa ja hikipisaroita

Päätettiin sitten perjantain ja alkavan viikonlopun kunniaksi käydä vetämässä oikein kunnon rääkkitreenit vesisateessa. Suunnattiin Mersun nokka kohti Raision venesataman parkkipaikkaa ja napattiin mukaan vielä kamerakin, jos vaikka sade hellittäisi hetkeksi. Oltiin joskus aiemmin kuultu tuolla suunnalla olevasta hiekkaisesta mäestä, jossa ainakin jotkut junioriurheilijat ovat saaneet treenata. Ihan tarkkaa sijaintia ei tuolle mäelle tiedetty, joten lähdettiin kevyttä juoksua pitkin polkuja sinne suunnalle, jossa ajateltiin mäen olevan. Löytyihän se mäki lopulta ja sen lisäksi pari muutakin mukavaa polkua mäkitreeniä varten. 

Hieman on vielä kunnossa parantamista, mutta hyvällä tiellä ollaan. Mäkivetoja juostiin ensin noin puoli tuntia ihan normaalipolkua pitkin ja vaihdettiin sen jälkeen vielä tuolle hiekkaiselle mäelle. Jalat saatiin hapoille ja sykkeet kohoamaan, treeni oli siis onnistunut. Kotiin kuraisten tossujen kanssa ja sauna päälle.

Kuvat kertokoot lisää treenistä 🙂

Ensin oli pakko vähän katsella maisemia ja kerätä voimia

 

Puoli tuntia tätä mäkeä alkulämmittelyksi

 

Välillä pisti vähän puuskututtamaankin

 

Ja sitten hiekkamäkeen

 

 

Jalat upposivat välillä vähän enemmän

 

Jaksaa jaksaa…

 

Viimeisellä vedolla alkoi jo asento kärsiä

 

Rankkaa oli, mutta fiilis oli hyvä, kun tiesi vetäneensä kunnon treenin. Tämän treenin jälkeen voikin hyvällä omalla tunnolla lähteä kohti Helsinkiä ja viettää siellä mukava ja rento lauantaipäivä, jos sitä vaikka löytäisi jotain hyvää sapuskaa Ravintolapäivän tarjonnasta. 

Mukavaa viikonloppua kaikille!