Tänään on jotenkin tuntunut ihan oikeesti maanantailta. Ei muuten, mutta väsyttää ja on ihan voimaton olo. Salillakin tuntui ettei mitään jaksa tehdä ja välillä meinasi jopa huimata. Olen nukkunut ihan hyvin viikonlopun aikana ja syönytkin olen. Lounaalla tänään tankkasin pikkuisen hiilareita myös, jotta saisi lisäpuhtia päivään. Jälkkäriksi valitsin vitamiinishotin, jossa oli ainakin inkivääriä ja jotain hedelmäsekoitusta. Niin ja olen kyllä muistnut juodakin tarpeeksi, vettä siis 🙂

Välillä vaan voi olla tällaisia päiviä ja siksi teinkin salilla päätöksen lyhentää treeniä ja jätin ns avustavat liikkeet pois ja tein ainoastaan tempaukset, rinnalle vedot ja maastavedot. Ja tietysti rääkkäsin vähän vatsalihaksia voimapyörällä. Äsken tein vielä lyhyen joogasetin, jossa venyteltiin yläkroppaa ja vähän jalkoja ja ihan kuin siitä olisi saanut vähän lisäenergiaa. Tai sitten se tuli kanasalaatista, jonka söin salin jälkeen 😀

Viime viikolla pidin alkuviikosta taukoa juoksutreeneistä sen viikonlopun flunssan takia, mutta jo torstaina olin mukana Vartiovuoren mäellä juoksemassa ja tekemässä vähän lihaskuntotreeniä. Siellä me Vauhtisammakkolaiset juostiin ympäriinsä kahvakuulien ja painoliivien kanssa välillä tehden boxihyppyjä ja kahvakuulaliikkeitä. 

Keskiviikkona ja perjantaina kävin myös salilla ja perjantaina mies nappasi taas muutaman treenikuvan. Ei aina tällaisella persjalkasella ole niin helppoa 😀

Eilen kävin vielä parin tunnin pk-lenkillä ja sain samalla testattua uusia nastallisia juoksukenkiä kunnolla ekaa kertaa. Hyvin toimivat ja lisäplussan niille toi vedenpitävyys. Ei se juoksu ihan normaalia kuivan kelin juoksua vastannut, mutta ei pahemmin jalat lipsuneet ja alamäessäkin uskalsi mennä vauhdilla. Samalla alueella missä eien juoksin, oli nähty susi lauantaina, mutta eilen ei siitä näkynyt jälkeäkään. Liekö ollut susi ollenkaan vai olikohan joltain koira karannut? Ja jos olikin, niin on ilmeisesti nähnyt parhaakseen pysyä hiljaisemmilla seuduilla. 

Onneksi tämä maanantai on nyt taputeltu ja huomenna on taas uusi päivä. Jospa sitä olisi huomenna vähän pirteämpi ja energisempi. 

Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille!