Päivä 4 / Day 4
No niin, loppusuora häämöttää ja tankkailu ja valmistautuminen alkaa olla loppusuoralla. Huomenna vielä vähän tankkailua ja lauantaina sitten kevennystä. Tämä päivä lähti liikkeelle tutulla ja turvallisella aamupalalla puuroineen ja smoothieineen. Paras herätys kylläkin tuli, kun lähdin töihin. Auton mittari näytti +8.5 astetta ja ilmassa oli sumua enemmänkin.
Aamupäivän välipalana oli tuttuun tapaan vähän pähkinöitä työpisteellä. Lounaaksi kävin syömässä salaatin, johon otin kylken pari palaa possun fileetä ja vaaleaa leipää. Iltapäiväksi oli jälleen kerran tällä viikolla aiemminkin tutuksi tullut raakapuuro jogurtin ja banaanin kera. Töistä lähdin tänään jo hieman normaalia aiemmin, hain miehen mukaan ja lähdettiin ostamaan Tallinnaa varten Arctic Warriorsin hunajashotteja, energiageelejä siis. Samalla reissulla poikettiin syömässä pienet kebabannokset, omani oli salaatilla ja mies oti riisillä. Kovin usein ei sellaista tule syötyä, enkä varmaan taas vähään aikaan syö uudestaan. Sen verran turvonnut ja ähky olo siitä tuli.
Iltapalaksi ostin Lidlin leipäpisteestä tuoreen korvapuustin. Nam! Herkkuja herkkuja 🙂 Samalla otin testiin Sportyfeelin raakapatukan, jota en aiemmin ole maistanut. En ole muuten vieläkään maistant, kerron sitten vaikka huomenna miltä se maistui.
Tänään en ole käynyt salilla enkä juoksemassa, mutta kohta alkaa kehonhuolto venyttelyineen ja rullailuineen. Saan varmaan taas tuon karvakorvan kaveriksi, kuten melkein aina. Tyyppi tulee ihan viereen mukaan venyttelemään ihan kuin tietäisi mitä pitää tehdä.
Olen tässä myös pessyt kaikki juoksuvaatteet ja yrittänyt katsoa, että kaikki on pakkaamista vaille valmista huomenna. Ei ole hyvä unohtaa mitään kotiin, koska tuollaisia matkoja ei kannata lähteä juoksemaan uusien vaatteiden kanssa ettei tule hiertymiä.
Soon there, 2 more days to go before my half marathon in Tallinn. This is what I ate today.
We had quite chilly morning with only +8.5 degrees but it got up to +20 in the afternoon. This evening I’ve been stretching and using my foam roller. Also washed all our running gear so it’s only to pack our bags tomorrow.