Polkujuoksuun tutustumassa

Kyllä se syksy ihan oikeasti on tuloillaan. Kesälomat on ohi ja juoksukoulussakin päätettiin kesäkausi kaikkien juoksuryhmien yhteiseen treeniin. Perinteisesti vuorossa oli viestijuoksua, mutta tällä kertaa kaikille varmaan jo tutuiksi tulleella Kuuvuorella. Ja tottakai myös portaat olivat mukana treenissä 🙂 Joukkueet jaettiin tasan niin, että jokaisessa joukkueessa oli juoksijota jokaisesta tasoryhmästä. Hienosti kaikki jaksoivat juosta ja kaikilla oli kivaa. Ainakaan mun korviin ei tullut mitään muuta tietoa 🙂 Viestin viimeinen etappi oli Kuuvuorelta takaisin lähtöpaikkaan ja se suoritettiin reppuselkäviestinä. Vuorotellen kannettiin toista juoksijaa selässä ja viestikapula oli aina kannettavalla. Oma joukkueeni tuli pronssille 🙂

Kesäkausi päättyi ja syyskausi starttaa syyskuun lopulla. Silti ei ole aikomusta jäädä laakereille makaamaan, vaan omatoimisia lenkkejä tullaan tekemään kyllä. Ja olisi Vauhtisammakollakin tarjolla erilaisia treenejä. Tällä hetkellä on meneillään 5 päivän juoksuputki, polkujuoksuineen ja tasamaajuoksuineen. Lisäksi voi osallistua juoksijan voimaharjoittelukurssille, jolle itsekin osallistuin viime vuonna, tai juoksutekniikkakurssille. Voimaharjoittelukurssista kerroin täällä. 

Eilen sain ensikosketuksen polkujuoksuun. En ennen ole jotenkaan vaan ollut kiinnostunut lähtemään metsään juoksemaan, syytä en osaa sanoa. Mies sai kuitenkin houkuteltua mukaan poluille. Lähdettiin kotoa Raision keskustan läpi ja ohikulkutie reunaa pitkin kohti Haunisten altaita. Lenkki ei ollut pitkä, mutta olin aamulla käynyt jo salilla tekemässä yläkropan supersarjatreenin, joten energiaakaan ei hirveän paljon ollut ylimääräistä. Melkein tasamaata ja pyöräteitä pitkin matkaa altaalle oli noin 5 km ja Haunisten altaan ympäri vievä lenkki on vähän reilu 3 km pitkä. Aiemmin viikolla oli satanut jonkin verran ja odotin, että maa olisi ollut kuraisempi tai kosteampi, mutta siellä olikin aika kuivaa. Jossain vaiheessa lenkkiä saatiin kyllä pieni sadekuuro niskaan, mutta se ei pahemmin juoksua haitannut. Ainoastaan kalliot tulivat hieman liukkaiksi. 

Kaikenkaikkiaan tuo kokemus oli positiivinen ja mut voi kyllä tulevaisuudessakin löytää poluilta juoksemasta :)

Nyt vielä pari viikkoa normaalitreeniä ja sen jälkeen taas keventelyä tulevaa varten. Tämän päivän jalkatreenin jälkeen olisin kyllä voinut aloittaa keventelyn vaikka heti :D Tehtiin supersarjatreeni Pure-treenin mukaisesti, siitä lisää huomenna, kun laitan pitkästä aikaa viikkotreenien yhteenvetoa tulemaan :)

Nyt jalkapalloa ja loikoilua! Mukavaa sunnuntaita kaikille!