Smoothiesta aamustartti /Kickstart Your day with a smoothie
Meillä kuuluu joka aamu aamupalapöytään puuron ja kahvin lisäksi smoothie. Smoothien pohja on lähes kaikissa sama, mutta maun antavat ainekset vaihtelevat ihan vuodenajan ja saatavilla oleien raaka-aineiden mukaan.
Viime aikoina on smoothiessa usein ollut joko tuoreita kotimaisia marjoja omasta pakastimesta tai avokadoa. Raikkaan ja piristävän smoothien kehittelin viikko-pari sitten ja sillä onkin hyvin saatu aamu käyntiin. Siksi haluan jakaa tämän smoothien ohjeen myös teille.
Aamusmoothie ihanassa aamuauringossa antaa energiaa päivään
- 2,5 dl Evoke appelsiini- tai tropical fruit protein juicea /orange or tropical fruit juice
- 1,5 dl maustamatona jogurttia tai soijajogurttia /natural yoghurt or soy yoghurt
- 2 siivutettua ja jäistä banaania / sliced and frozen bananas
- 2 kananmunaa / eggs
- 2 tl raakakaakaojauhetta / raw cocoa powder
- 2 tl Baobab-jauhetta / Baobab-powder
Kaada Evoke protein juice ja maustamaton jogurtti blenderiin ja sekoita. Lisää jäiset banaanisiivut, kananmunat, raakakaakaojauhe ja Baobab-jauhe joukkoon ja sekoita kunnes sose on sileää. Kaada kahteen lasiin ja nauti! Helppoa kuin heinänteko ja todella maukasta. Tällä jaksaa pitkälle aamupäivään.
Pour juice and yoghurt in a blender and turn it on. Add frozen banana slices, eggs, raw cocoa powder and Baobab powder and turn on again. Let the blender work until smoothie is all smooth. Pour in 2 glasses and enjoy! It’s a piece of cake and really tasty. You will get enough power for all morning.
Kirjoitus yhteistyössä Evoken kanssa.