Kisa-aamun aamupala ja diabeetikon valmistautuminen
Mun miehellä on tänään kevään eka puolimaratoni edessä Turku City Runissa. Diabeetikon tulee miettiä päivän ravinnonsaanti vielä tarkemmin, kuin meidän ei diabeetikkojen. Koska juoksu starttaa jo puolen päivän aikaan, on aamupala suuressa roolissa. Pitää syödä tarpeeksi ravitsevasti ja taata hyvä energiataso sekä varmistaa, etteivät sokeriarvot lähde laskemaan liian nopeasti ja liian aikaisin. Kuitenkaan ei voi […]