Tag: # liikunta #kuntoilu #juoksu #elämäntapa #ravinto #kuntoilublogi #blogger #running #training #nutrition #lifestyle

No niin, loppusuora häämöttää ja tankkailu ja valmistautuminen alkaa olla loppusuoralla. Huomenna vielä vähän tankkailua ja lauantaina sitten kevennystä. Tämä päivä lähti liikkeelle tutulla ja turvallisella aamupalalla puuroineen ja smoothieineen. Paras herätys kylläkin tuli, kun lähdin töihin. Auton mittari näytti +8.5 astetta ja ilmassa oli sumua enemmänkin. Aamupäivän välipalana oli tuttuun tapaan vähän pähkinöitä työpisteellä. […]

Keskiviikko, työviikon puolivälissä ja myös puolivälissä tankkausta. Lauantaina ei enää pahemmin parane tankkailla, ettei ole pakki ihan sekaisin sunnuntaina. Tänään on aamupala ollut samaa sarjaa kuin aiemmin tällä viikolla ja myös aamupäivän välipala oli pähkinöitä. Lounaaksi nappasin lähikuppilasta lohikeiton ja pari palaa leipää. Iltapäivän välipala meinasi jäädä väliin kokonaan, kun tuli juostua palaverista toiseen ja […]

Toinen tankkauspäivä Tallinnan juoksua ajatellen on takana ja tänään onkin saanut melkein herkutella.  Aamupala oli lähestulkoon sama kuin eilen, ainoastaan puuron päälle tuli mansikoiden lisäksi banaania ja smoothieen mansikoiden tilalle loistavaa ja terveellistä kotimaista superfoodia, mustikkaa! Ihan omin kätösin poimittua vielä. Aamupäivän välipalana oli pähkinää ja kuppi teetä. Lounaspaikaksi valikoitui aina yhtä herkullista ruokaa tarjoava […]