Sixpackia etsimässä
Vatsalihakset, pyykkilauta, sixpack, mitä niitä nyt onkaan. Itse olen ainakin kokenut haastavimmaksi saada vatsalihakset kuntoon ja koska myös harrastan juoksua, on tuo keskikehon tuki aika tärkeä. Juoksun lisäksi vatsalihakset tukevat kehoa salitreenissä lähes jokaisessa liikkeessä. Kyykyissä pitää muistaa tukea keskikeholla, jotta välttyy selkävaurioilta ja asento pysyy oikeana. Myös maastavedoissa on vatsan tuki välttämätön. Ei tule […]