Tag: maratontreeni

Mulla on uudet 2 XU:n kompressiosukat! Ne on pinkit 🙂  Aiemmin olen käyttänyt pääasiassa Zeropointin kompressiosukkia juostessa, mutta välillä on tuntunut siltä, että ne on vähän liian tiukat. Ja seuraava koko on sitten taas jalkaterästä liian iso ja jää uttuun tossun kärkeen. En nyt ole ihan varma pitäisikö tämä tulkita niin, että mulla on paksut […]

Vielä viikon verran voi treenata täysillä ja sen jälkeen aletaan hieman keventelemään tulevaa varten. 3 viikon kuluttua seistään jälleen kerran lähtöviivalla lappu rinnassa, tällä kertaa Tallinnassa. Menneellä viikolla tuli treenattua tuttuun tapaan salilla ja juoksulenkeillä. Työmatkapyöräilykin oli osana viikko-ohjelmaa ja tietysti kehonhuoltokin pitää muistaa. Aiemmin olen jo muutaman kerran maininnut keväällä diagnosoidusta rasitusastmasta, jonka kanssa […]

Paavo Nurmi maratonille on enää vajaa kuukausi aika, eilen taisi olla 4 viikkoa tasan. Koko kevät on mennyt treenatessa ja juoksuun panostaessa. Pari viikkoa sitten kävin juoksemassa ensimmäisen pidemmän lenkin, vaikkakin se jäi aiottua lyhyemmäksi kuumuuden ja huonon tankkauksen vuoksi. Eilen otin tuon lenkin uusiksi ja suuntasin kohti Ruissaloa autolla. Mies ei jalkavaivojen takia uskaltanut […]

Sunnuntaina aamusta lähdin käymään pitkällä lenkillä yksin. Ekaa kertaa lähdin ilman seuraa tavoittelemaan noin 30 km lenkkiä ja mietinkin miten saan itseni tsempattua loppumatkasta. Kisassa on aina muitakin juoksemassa vaikka mentäisikin omaa vauhtia. Yleensä mulla on ollut mukana mies näillä matkoilla vaikka lyhyemmät juoksenkin yksin usein.  Aamulla oli jo yhdeksän aikaan noin 16 astetta lämmintä […]

Lauantain puolimaratonista on nyt kulunut muutama päivä. Kroppa kuitenkin vielä muistuttaa energiankulutuksesta ja levon tärkeydestä. Ihan kokonaan en vielä ole saanut täytettyä energiavarastoja uudestaan, vaan työpäivän jälkeen tuntuu siltä, kun olisi takki tyhjä. Onneksi siihen on helpohko hoitokeino, joka ei edes ole hirveän rasittava. Nimittäin syöminen! 🙂 Olen syönyt vielä pikkuisen enemmän hiilareita kuin normaalisti. […]