Tag: Ravinto

Aamupalan tärkeydestä ei puhuta turhaan. Hyvästä aamupalasta saa virtaa päivään ja kun se on tarpeeksi ravitseva, jaksaa sillä pitkään. Oma aamupalani koostuu lähes joka aamu melkein samoista elementeistä. Kaksi vakiota on kahvi ja puuro. Viime aikoina olen ihastunut raakapuuroon ja se onkin lämpimien kelien tultua kiva vaihtelu lämpimälle kaurapuurolle. Teen aina aamupalat kahdelle hengelle, koska […]

Sunnuntaina aamusta lähdin käymään pitkällä lenkillä yksin. Ekaa kertaa lähdin ilman seuraa tavoittelemaan noin 30 km lenkkiä ja mietinkin miten saan itseni tsempattua loppumatkasta. Kisassa on aina muitakin juoksemassa vaikka mentäisikin omaa vauhtia. Yleensä mulla on ollut mukana mies näillä matkoilla vaikka lyhyemmät juoksenkin yksin usein.  Aamulla oli jo yhdeksän aikaan noin 16 astetta lämmintä […]

  Somen käyttö puhuttaa todella paljon nykyään kaikkia. Se myös ohjaa monen elämää eri tavoin. Jotkut työskentelevät erilaisten some-kanavien parissa ja joillekin se on keino pitää yhteyttä kauempana asuvien ystävien ja perheenjäsenten kanssa sekä päivittää kuulumisia. Mutta, somesta saa paljon myös tietoa, vinkkejä ja tukea vaikka ihan tuntemattomiltakin. Somesta ollaan myös useaa eri mieltä ja […]

Viikonloppuna kävin ostoksilla Punnitse & Säästä-liikkeessä ja mukaan tarttui erilaisia siemeniä. Siemenethän ovat vatsan toiminnalle todella hyviä ja sen lisäksi ne on maukkaita. Innostuin sitten lauantaina alkuillasta tekemään siemennäkkileipää pellillisen. Aikaa se ei vie kovinkaan paljon ja työläin osuus on levittää taikina uunipellille tasaisesti ja tarpeeksi ohueksi levyksi. Yhteensä aikaa kului noin 40 minuuttia, josta […]

Löysin eilen työpäivän jälkeen postilaatikosta ilmoituksen saapuneesta postipaketista. Pakkohan se oli postin kautta käydä samalla, kun lähdin salille. Sieltä löytyi Evoken* lähettämä paketti, johon oli pakattu juuri markkinoille tulleita Evoke Protein Crunch-proteiinipatukoita!  Aiemmin olen saanut tutustua Evoken proteiinimehuihin ja niitä onkin tullut kumottua kurkusta alas litroittain ihan sellaisenaan ja smoothien joukossa. Lisäksi niistä on tullut […]