Tammikuun päätösjuoksu

Elämä palaa oikeille raiteille joulun ja tammikuun alun jälkeen, kun juoksukoulu alkoi taas oman ryhmäni osalta tiistaina. Silloin päästiin ottamaan mittaa toisistamme Turun Yliopiston lähettyville jäiseen ylämäkeen. Sitä mentiin edestakaisin liukkaudesta huolimatta ja tehtiin aina välillä vähän borsovilaisia kyykkyjäkin. Luulot pois heti ekassa treenissä siis 😀 

Salillakin on tultu treenattua ihan normaalisti ja olen jatkanut punttikoulussa saamieni vinkkien ja ohjeiden hiomista tempauksissa ja rinnallevedoissa. Uusi punttikoulukin alkoi, mutta meille ei nuo aamun treenit oikein sovi usean asian vuoksi. Suurin syy on koira, joka lenkitetään aamuisin enne töihin lähtöä ja koska molemmat ollaan töissä neljään, niin tulisi ihan liian pitkä aika kaverille pidätellä, ennen kuin pääsisi taas ulkoilemaan.

Tänään lähdin itselleni ihan ensimmäiselle miniultrajuoksulle Vauhtisammakon porukan kanssa. Meitä oli yhteensä ehkä 12 juoksijaa ja ohjaajat. Keli oli mitä sopivin pitkälle pk-lenkille ja pyörätiet oli lähes sulat. Paikka paikoin oli pientä liukkautta, mutta se ei menoa haitannut. Noilla ultralenkeillä on aina mukana myös huoltoauto, jota kaikki sitten vuorotellen ajavat. Niissä kulkee mukana omat eväät, juomat, pähkinät, patukat, banaanit, mitä nyt kukin mukaan ottaa. Se on todella hyvä, niin ei tarvitse itse kantaa selässä reppua. Aikaa lenkille oli suunniteltu 2,5 tuntia, mutta pikkuisen se venähti, ehkä vartin. Matkaa ehdittiin taittaa reilu 22 kilometriä ja askel kulki ihan mukavasti. Tuo auto oli siitäkin hyvä, että pääsi hetkeksi lepuuttamaan jalkoja. Ei ole niin hirveän paljon tänä talvena tullut juostua yli 10 km lenkkejä ja sen huomasi sykkeistä. Itselläni ne ei vaan millään meinaa pysyä pk-alueella vaan meinaavat nousta pikkuisen yläkanttiin. Mutta siksihän tätä treeniä tehdään, että ne saisi tasattua. Tästä se maratonikunnon kohotus lähtee ja toivon mukaan siinä kunnossa oltaisi jo heinäkuun alussa. 

Porukassa oli taas niin erilaista juosta tuollainen pitkäkin lenkki ja melkein huomaamatta ne kilometrit lisääntyi. Pakko myöntää vaikka hulluksi haukkuisivat, että kivaa oli :D Suosittelen!

Ja treenin jälkeen oli taas hyvä palautella Evoken uudella proteiinipatukalla :)

 

Went on a 22 km run today with our running school Vauhtisammakko (Speedfrog?) Weather was almost perfect, no too cold, no rain and not so slippery anymore. We also had a car with us all the way so no one needed to have our back packs on us. This was my first long run this winter or first over 10 km run. It’s time to start training for that first marathon if I wanna run it in early July.