Ulkoilua, kevyttä treeniä ja lepoa

Long time no see. Vierähti melkein viikko tässä ihan hiljaisuudessa. En mä silti ihan laiskana ole ollut, vaikkakaan en ole saanut itsestäni oikein mitään irti. 

Juoksukoulu oli viime viikon tauolla ja niin myös minun juoksuni. Salilla tuli käytyä ja ihan hyvin jaksoin tehdä tempauksia ja rinnallevetoja, lisänä penkkipunnerrukset ja ylätaljalla selkälihaksia rääkättiin. Koiran kanssa tuli nautittua ulkoilmasta ja kauniista säästä. 

Loppuviikosta alkoi voimat olemaan hieman vähässä ja kävin työterveyden kautta ennen kuin pääsin viikonlopun viettoon. Kolmen viikon takaisen flunssan jälkeen on välillä ollut hieman raskasta hengittää ja pientä yskääkin on ollut edelleen havaittavissa. Keuhkoista ei kuulunut mitään ylimääräisiä ääniä, mutta lääkärin pitkän haastattelun jälkeen tultiin siihen lopputulokseen, että menen rasitusastmatesteihin tällä viikolla. Hain apteekista Ventolinen jo valmiiksi, jotta saan sitten kunnon ohjeistuksen miten sitä tulee käyttää. 

Lauantaina kävin kuitenkin NRJ Workoutissa täällä Turussa vähän liikkumassa, mutta siitä lisää vähän myöhemmin :)

Mukavaa karkauspäivän iltaa ja alkanutta viikkoa kaikille!