Vajaa viikko h-hetkeen
Viikonloppuna seurasin mielenkiinnolla Vauhtisammakosta tuttujen juoksukavereiden taivaltamista Perniön SM-juoksuissa, jossa matkoina oli 10 km, maratoni, 60km ja 100km. Todella hienoihin tuloksiin pääsi sammakkolaiset! Pari mitaliakin tuli ja muutenkin todella mahtavaa menoa kaikkien osalta. Onnittelut kaikille!
Itselläni alkaa treenipäivät käymään vähiin ennen kesän ekaa koitosta ja Forssan Suvi-iltaa. Lauantaina se sitten olisi edessä, 21.0975 km pitkä lenkki eli puolimaratoni. Menneenä perjantaina kävin työpäivän päätteeksi juoksemassa Kaarinasta Paraisten suuntaan 16 kilometrin peruskestävyyslenkin ja ihme kyllä, lenkki meni todella hyvin. Jalat rullasivat niin kuin pitääkin, pohkeet eivät jumittaneet eikä lonkkakaan kiukutellut. Hyvältä näyttää siis eikä tarvitse tuota puolimaratonia vaihtaa kymppiin.
Tänään oli edessä Vauhtisammakon juoksutreenit, jotka aion pitää ainoina rankempina treeneinä tällä viikolla. Keskiviikkona ajattelin juosta kevyehkön lenkin, josta osan matkaa aion kokeilla pitää kisavauhtia. Vauhti ei vielä ole kovinkaan kummoinen talven juoksutauon ja lonkkaongelmien jäljiltä, mutta luottavaisin mielin olen asettumassa lähtöviivalle lauantaina. Olisihan se tietysti kiva parantaa omaa ennätystä viime vuodelta, mutta olen melkein tyytyväinen jos pääsen maaliin saakka ilman vaurioita. (Huom. melkein…)
Sitä ennen menen kuitenkin torstaina Naantaliin juoksemaan Nice Runissa. Nice Run täyttää tänä vuonna 10 vuotta ja sitä on mukana juhlistamassa Duudsonit! Itse olen menossa tapahtumaan kahden ystävän kanssa ja tarkoituksena on pitää hauskaa, ei siis mitään totista kilpailemista. Lähtöpaikkana toimii Naanatalin kylpylän edusta ja reitti kiertää pitkin meren rantaa ja Naantalin vanhaa kaupunkia Kuparivuoren kautta. Kauniita maisemia siis tiedossa. Nice Runiin voi osallistua joko yksin tai vaikka kolmen tai kuuden hengen ryhmänä ja 5 kilometrin reitin voi joko juosta, hölkätä tai kävellä ihan omaan tahtiin. Jälkeenpäin voi jäädä nauttimaan piknikistä maalialueella olevalla nurmikkoalueella. Jos et vielä ole ilmoittautunut Nice Runille, niin vielä ehdit mukaan! Tällä viikolla on tapahtumapaikkoina Hämeenlinna maanantaina, Lahti tiistaina, keskiviikkona Espoo ja Naantali siis torstaina.
Tuota Suvi-illan puolimaratonia varten en aio valmistautua muuten kuin vähän keventämällä treenejä sekä juoksujen että salin osalta. Lisäksi tulen tankkaamaan hieman enemmän energiaa keskiviikkoiltana ja torstaina, mutta jo perjantaina syön taas tarpeeksi kevyesti, ettei lauantaina ole liian raskas olo. Perjantaina tulee ehkä pienenä lisänä cashewpähkinät ja koko viikona ajan hieman normaalia enemmän nestettä. Lauantaina, kun juoksu alkaa iltapäivällä klo 16, lopetan nesteen tankkauksen jo 2-3 tuntia ennen starttia, ettei neste hölsky mahassa juostessa ja ettei tarvitse juosta puskan puolelle. Mukaan ajattelin napata vähän rusinoita ja energiageelin. Nestettä tankkaan varmaankin huoltopisteillä ja jätän omat juomapullot pois matkasta tällä kertaa.
Suvi-illassa oli viime vuonna aivan mahtava tunnelma koko reitin varrella, porukka oli tuonut mukanaan grillit ja kalusteet. Musiikki soi ja kannustukset kuuluivat pitkin matkaa. Kuulin maalialueella, että siellä on aina samanlainen fiilis. Todella mahtava tapahtuma! Reittikään ei ollut kovin hankala jos ei lasketa pitkää pitkää suoraa Forssan ja Tammelan välillä. Jos olet miettinyt osallistuvasi kympille, puolimaratonille tai maratonille, suosittelen tulemaan Forssaan ensi lauantaina! Myös pyöräilijöille löytyy jotain, sekä combokisa jossa on mukana juoksu ja pyöräily.
Lauantaita kohti toiveikkaana siis :)